Ribje olje-Teva

Ribje olje Teva je visokokakovostno prehransko dopolnilo, ki ga sestavljajo morske ribje maščobe.

Indikacije za uporabo

Navodila za uporabo navajajo, da je treba zdravilo jemati v takih primerih:

  • Hipovitaminoza vitaminov A in D, topnih v maščobi
  • Pogosti recidivi ARI in nalezljivih bolezni
  • Očesne bolezni (retinitis, keratitis)
  • Dolge zdravilne rane, zlomi, ulcerozne lezije
  • Suhi lasje, koža, akne
  • Bolezni kosti in sklepov

Otrokom je predpisano zdravilo za preprečevanje in zdravljenje rahitisa.

Sestava zdravila

1 kapsula vsebuje 500 mg PUFA, ozdravljene iz rib in obogatene z vitamini. Vsebnost vsebuje tudi polinenasičene maščobne kisline omega 3, omega 6 in omega 9.

Zdravilne lastnosti

Povprečna cena v Rusiji je 1000 rubljev.

Polinenasičene maščobne kisline prispevajo k normalizaciji presnovnih procesov, zmanjšujejo koncentracijo škodljivega holesterola, krepijo stene krvnih žil, preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, izboljšujejo presnovne procese v možganih. Vključeni tudi v sestavo vitaminov A in D preprečujejo hipovitaminozo, blagodejno vplivajo na hormonski sistem, krepijo vid, sklepe in kosti, pomagajo vzdrževati lepo in zdravo kožo. Retinol se bori proti aknam in preprečuje prezgodnje gubice.

Obrazci za sprostitev

Zdravilo je na voljo v kapsulah. Kapsula ovalna in podolgovata rumenkasta, prozorna. V notranjosti je temno rumeno ribje olje v odmerku 500 mg. Kapsule so pakirane v pretisnih omotih po 10 kosov, 10 pretisnih omotov se prodaja v eni kartonski škatli. Samo 100 kapsul na pakiranje.

Odmerjanje in uporaba

Otroci od 6. leta dalje in odrasli morajo piti 3-6 kapsul po 500 mg na dan. Povprečno trajanje poteka uporabe je 2-3 mesece.

Med nosečnostjo in dojenjem

Med dojenjem in rojenjem ploda zdravila ni priporočljivo predpisovati.

Kontraindikacije

Teva ribjega olja 500 mg ne morete jemati v takšnih primerih:

  • Preobčutljivost za sestavine zdravila ali posamezna intoleranca
  • Hemofilija in nizka koagulacija krvi
  • Bolezni ščitnice
  • Hipervitaminoza kalcija, retinola in ergokalciferola
  • Pljučna tuberkuloza, sarkoidoza
  • Kronične bolezni trebušne slinavke in žolčnika.

Previdnostni ukrepi

Previdnost je predpisana za razjede na želodcu, med nosečnostjo in dojenjem, v starosti in s hudimi poškodbami jeter, ledvic, srca..

Navzkrižno medsebojno delovanje

Tokoferol v velikih količinah zmanjšuje vsebnost retinola v telesu. Estrogeni in izotretinoin potencirajo kopičenje retinola in povečajo njegove stranske učinke. Antikonvulzivi zmanjšujejo aktivnost ergokalciferola. Nekatere vrste antibiotikov poslabšajo absorpcijo vitaminov A in D.

Stranski učinki

V redkih primerih lahko z ustreznimi odmerki zdravilo povzroči drisko. Zloraba drog je preplavljena s hipervitaminozo.

Predoziranje

Pri prevelikih odmerkih in ob dolgotrajni uporabi se lahko pojavijo simptomi hipervitaminoze A in D.

Pogoji in pogoji skladiščenja

Kapsule hranite do dve leti pri temperaturi do 25 stopinj Celzija.

Analogi

Doppelherz Asset Omega 3

Kweizer Pharma, Nemčija

Povprečna cena v Rusiji je 500 rubljev na pločevinko.

Izdelek je kapsuliran analog, ki vsebuje utrjeno ribje olje z dodatkom tokoferola.

Prednosti:

  • Vsebuje vitamin E
  • Primerna cena.

Minusi:

  • Ni priporočljivo za nosečnice
  • Ne dajajte otrokom, mlajšim od 12 let.

Vitrum Cardio Omega 3

Povprečna cena v Rusiji je 1200 rubljev.

Ta izdelek je kombinacija PUFAs, bogatih s tokoferolom..

Prednosti:

  • Kakovostno dopolnilo
  • Skoraj brez stranskih učinkov.

Minusi:

  • Draga
  • Ne dajajte otrokom.

RIBI OLJE-TEVA

SESTAVA IN OBLIKA VPRAŠANJA

FARMAKOLOŠKE LASTNOSTI

farmakodinamika. Polinenasičene maščobne kisline omega-3 (eikozapentaenojska kislina - EPA in dokozaheksaenojska kislina - DHA) imajo lastnosti zniževanja lipidov, imajo rahlo antikoagulantno, protibolečinsko, protivnetno in imunomodulacijsko delovanje. Učinek zniževanja lipidov je posledica normalizacije LDL in VLDL, spremembe tekočih lastnosti celičnih membran in povečanja funkcionalne aktivnosti membranskih receptorjev, kar prispeva k izboljšanju lipidno-celične interakcije lipoproteinov z receptorji, normalizaciji metabolizma lipoproteinov.

Učinek proti trombocitov je povezan s spremembo lipidne sestave celičnih membran, vključno s trombocitnimi membranami, kar spremlja zmanjšanje vsebnosti arahidonske kisline (AK) v njih in povečanje ravni EPA. Posledično se zmanjša sinteza tromboksana A in drugih dvo nenasičenih eikosanoidov (derivati ​​AK), ki povečajo agregacijo trombocitov in spodbudijo sintezo tromboksana z EPA, tromboksanom A in drugimi triatrificiranimi eikosanoidi, ki nimajo skupnega učinka. V zvezi s tem se lahko poveča tveganje za krvavitev. Niso opazili pomembnega vpliva na koagulacijske dejavnike..

Vazodilatatorski učinek je povezan z učinkom na sintezo vazodilatatorskih prostaglandinov, pa tudi drugih vazoaktivnih snovi, ki sodelujejo pri uravnavanju žilnega tona (sproščanje depresivnega adenozina, zmanjšanje norepinefrina v plazmi, zaviranje prenosa kalcija znotraj celice).

Farmakokinetika EPA in DHA vstopata v človeško telo v obliki triacilglicerolov. V telesu jih hidrolizirajo lipaze trebušne slinavke in tankega črevesa in prodrejo v črevesne epitelijske celice v obliki prostih maščobnih kislin. Po reakcilaciji enterociti tvorijo hilomikrone s fosfolipidi, holesterolom in apoproteini. Hilomikroni vstopijo v sistemski obtok skozi limfni obtok. Hilomikroni uničijo lipoproteinske lipaze, kar povzroči sproščanje esencialnih maščobnih kislin. Poleg tega se maščobne kisline bodisi vgradijo v membrane različnih vrst celic, ali pa se uničijo ali kopičijo.

POKAZI

  • preprečevanje in upočasnitev procesa ateroskleroze;
  • pri kompleksnem zdravljenju bolezni, ki jih spremljajo patološko povišani lipidi.

PRIJAVA

Ribje olje se uporablja peroralno pri odraslih in otrocih, starejših od 6 let, po 1-2 kapsulah 3-krat na dan.

Priporoča se uporaba zdravila v tečajih (2-3 mesece). Po 2-3 mesecih uporabe je potrebno spremljati parametre sistema za koagulacijo krvi in, odvisno od rezultata, nadaljevati potek zdravljenja.

Priporočljivo je jemati kapsule po obrokih in piti veliko tekočine..

KONTRAINDIKACIJE

preobčutljivost za sestavine zdravila, motnje krvavitve, hemofilija, vse motnje krvavitve, idiopatska hiperkalcemija, hiperkalciurija, aktivne oblike pljučne tuberkuloze, akutne in kronične bolezni jeter ali ledvic, nefrourolitiaza, akutni in kronični holecistitis in pankreatitis, obdobje poslabšanja kroničnega holecistitisa in pankreatitis, hipervitaminoza D, sarkoidoza, dolgotrajna imobilizacija, tirotoksikoza.

STRANSKI UČINKI

pogostost neželenih učinkov je določena po naslednjem načelu: zelo pogosto (≥1 / 10), pogosto (od ≥1 / 100 do dela imunskega sistema: neznano - alergijske reakcije.

Iz žilnega sistema: neznano - krvavitve iz nosu, krvavitve (v primeru ran ali odrgnin).

Iz prebavnega sistema: redko - razburjen želodec; neznano - izdihan zrak s specifičnim vonjem, driska, poslabšanje kroničnega holecistitisa, pankreatitisa.

POSEBNA NAVODILA

pri jemanju ribjega olja je treba biti previden pri bolnikih, ki uporabljajo antikoagulante (npr. varfarin); s srčnimi lezijami, akutnimi in kroničnimi boleznimi prebavnega trakta, peptičnim ulkusom želodca in dvanajstnika, hipotiroidizmom; starejši bolniki.

Zdravila ni priporočljivo uporabljati hkrati z drugimi vitaminskimi pripravki, ki vključujejo vitamina A in B, da se prepreči njihovo preveliko odmerjanje.

Če je zdravilo predpisano v tečajih, je treba redno izvajati laboratorijsko spremljanje parametrov sistema strjevanja krvi (vsakih 2-3 mesece).

Priporočljivo je prenehati jemati zdravilo najmanj 4 dni pred kirurškim zdravljenjem ali drugim kirurškim posegom.

Uporaba med nosečnostjo in dojenjem. V povezavi z antitrombotičnim učinkom je uporaba med nosečnostjo možna samo po predpisu zdravnika in po natančni oceni razmerja med tveganjem in koristjo..

Podatkov o uporabi zdravila med dojenjem ni dovolj, zato lahko v tem obdobju zdravilo uporabljamo le po posvetovanju z zdravnikom.

Ne vpliva na sposobnost vožnje vozil ali dela s kompleksnimi mehanizmi.

INTERAKCIJE

z izjemno previdnostjo je treba ribje olje uporabljati hkrati z zdravili, ki vplivajo na strjevanje krvi. Možna je tudi interakcija z acetilsalicilno kislino ali drugimi nesteroidnimi antirevmatiki. Znaki takšnih interakcij so lahko krvavitve iz nosu, hematurija, melena, zelo redko - krvavo bruhanje, hemoptiza. V takih primerih je priporočljivo, da takoj prenehate jemati zdravilo..

Pri sočasni uporabi antikonvulzivov ali barbituratov se lahko aktivnost vitamina D zmanjša.

Ob hkratni uporabi z estrogeni se poveča tveganje za hipervitaminozo A. Vitamin A zmanjša protivnetni učinek GCS.

OVERDOSE

primeri prevelikega odmerjanja niso registrirani. Ob dolgotrajni uporabi v velikih odmerkih se lahko poveča tveganje za neželene učinke: pri odraslih lahko zaspanost, letargija, glavobol; pri otrocih - vročina, zaspanost, potenje, bruhanje, kožni izpuščaji.

Zdravljenje: simptomatsko, odvzem zdravil, omejitev vnosa kalcija s hrano.

NAVODILA ZA SHRANJEVANJE

pri temperaturi največ 25 ° C. Ne hladite ali zamrzujte..

DEJAVNE INFORMACIJE

Ribje olje-Teva spada v skupino zdravil za zniževanje lipidov.

Ribje olje-Teva vsebuje predvsem eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA), povezano z omega-3 polinenasičenimi maščobnimi kislinami (PUFA).

Eikozapentaenojska (timodonska) kislina je esencialna maščobna kislina (Kaur N., Chugh V., Gupta A.K., 2014). Njeni glavni viri so mastne ribe, morske alge.

Dokozaheksaenojska (cervonska) kislina spada tudi v razred nenadomestljivih polinenasičenih kislin, ki je potreben za sintezo kompleksnih maščob v človeških in živalskih tkivih (Kaur N., Chugh V., Gupta A.K., 2014). Vir oskrbe za ljudi - mastne morske ribe.

Človeško telo ne more samostojno sintetizirati EPA in DHA iz preprostejših spojin (možno je sestaviti te spojine iz alfa-linolenske kisline), v telo vstopijo predvsem s hrano.

Obseg zdravila Ribje olje-Teva

Ribje olje-Teva je indicirano za preprečevanje razvoja ateroskleroze, ponavljajočega se miokardnega infarkta in tudi kot dodatno zdravilo za bolezni, povezane z visokimi lipidi.

Poleg lastnosti za zniževanje lipidov ima zdravilo manjše protibolečinske, protivnetne, imunomodulacijske in antikoagulacijske lastnosti.

Ateroskleroza je bolezen, ki prizadene arterije. Zaradi motene presnove maščob in beljakovin se holesterol začne odlagati v steni posode in nastanejo aterosklerotični plaki. Ti plaki se lahko podvržejo kalcifikaciji in zaraščanju vezivnega tkiva. Sčasoma plak zmanjša premer lumena krvnih žil, kar vpliva na oskrbo s krvjo v določenih organih in tkivih. Včasih lahko popolnoma blokira lumen posode, zaradi česar se mesto organa ali tkiva podvrže ishemiji. Ateroskleroza je pogost vzrok za kap in srčni infarkt..

Ribje olje-Teva normalizira presnovo lipidov, zaradi česar se lahko napredek bolezni ustavi, aterosklerotični oblog se bo prenehal povečevati.

Miokardni infarkt je nastanek mesta nekroze v mišičnem tkivu srca, ki je bodisi v celoti bodisi delno prenehalo oskrbovati s krvjo. Infarkt miokarda je ena od variant poteka IHD. Njegov razvoj je posledica poslabšanja preskrbe s srčno mišico, tudi zaradi aterosklerotičnih lezij koronarnih arterij.

Bolnik s srčnim infarktom čuti močne bolečine za prsnico, ki lahko oddajajo na levo stran telesa, srčni ritem je moten, lahko pride do nenadnega srčnega zastoja.

Ker je motenje lipidov dejavnik tveganja, ki je nagnjen k razvoju IHD in miokardnega infarkta, normalizacija tega metabolizma zmanjšuje verjetnost drugega napada.

Poleg zgoraj omenjenih bolezni opažamo redke genetske nepravilnosti, povezane z moteno presnovo lipidov. Kot del kompleksnega zdravljenja omega-3 PUFA prispevajo k normalizaciji presnove maščob in s tem k izboljšanju bolnikovega stanja.

Mehanizem delovanja

Vodilno vlogo pri nastanku aterosklerotičnih plakov igrajo lipoproteini nizke gostote (LDL) in lipoproteini zelo nizke gostote (VLDL). Povečanje njihove koncentracije v krvi vodi do nastanka aterosklerotičnega plaka. Omega-3 PUFA lahko zmanjšajo koncentracijo teh snovi in ​​s tem zavirajo napredovanje ateroskleroze. Trenutno verjamemo, da je znižanje ravni LDL in VLDL doseženo z normalizacijo občutljivosti membranskih receptorjev na lipoproteine.

Raziskave

Lastnosti PUFAs se preučujejo v številnih vejah medicine. Trenutno so najpogosteje v kardiologiji predpisani ribje olje in drugi pripravki, ki vsebujejo omega-3 PUFA. Znanstveniki razkrivajo nove terapevtske učinke od imenovanja EPA in DHA na področju ginekologije, nevrologije, alergologije.

Ravni omega-3 PUFA in razvoj koronarne ateroskleroze

Leta 2020 so bili objavljeni dokazi, da je z nizko stopnjo EPA in DHA v serumu tveganje za nastanek zgodnje koronarne ateroskleroze večje.

Kalcifikacija koronarnih arterij kaže na večjo verjetnost za nastanek srčne patologije, torej se lahko šteje za marker ateroskleroze.

Za raziskavo so izbrali 71 bolnikov. Bolniki so opravili koronarno meritev ravni kalcija po Agatstonovi metodi, sestavo PUFA v eritrocitih pa smo določili s standardizirano metodo. Zgodnja koronarna ateroskleroza je bila določena pri tistih bolnikih, katerih raven kalcija je po Agatstonovi metodi ustrezala 75 odstotkov. Pri 51 bolnikih je vrednost indeksa Agatston presegla 75 odstotkov. Pri analizi maščobnih kislin so pri teh bolnikih ugotovili nižjo vsebnost EPA in DHA (po vseh prilagoditvah, povezanih s starostjo, spolom, uporabo statinov in ravni kreatinina).

Tako je bila vzpostavljena korelacija med nizko stopnjo PUFA in verjetnostjo nastanka srčno-žilnih motenj. Vendar pa obstaja potreba po obsežnejši študiji (Bittner D.O. et al., 2020).

Omega-3 PUFA in bronhialna astma (BA)

Omega-3 PUFA lahko vplivajo na potek AD (imajo protivnetni učinek). V raziskavi je sodelovalo 253 bolnikov z AD in 137 zdravih ljudi..

Za vse udeležence študije je bila določena raven eritrocitnih membranskih maščob, izmerjeni so bili parametri pljučne funkcije in rezultat je bil izračunan na kontrolnem vprašalniku JuniperAsthma (ACQ). Študija je pokazala: pri bolnikih z višjo stopnjo maščobnih kislin je bolj verjetno, da prevladuje nadzorovana ali delno nadzorovana oblika AD. Bolniki z višjo stopnjo omega-3 PUFA so jemali nižje odmerke vzdrževalnih kortikosteroidov. Povečanje omega-3 PUFA v rdečih krvnih celicah zmanjšuje odmerek kortikosteroidov pri zdravljenju AD (Stoodley I. et al., 2019).

Vpliv eikozapentaenske in dokozaheksaenojske kisline na zaščitne lastnosti astrocitov

Omega-3 PUFA povečajo antioksidativne lastnosti različnih vrst celic. Cilj ene od raziskav je bil potrditi sposobnost omega-3 PUFAs za povečanje antioksidativne obrambe astrocitov..

Od podgan so odvzeli astrocite in jih 24 ur inkubirali z DHA in EPA. Po tem so izmerili ravni antioksidantnih encimov, glutationa (tripeptida, odgovornega za antioksidativne lastnosti v celici) in ravni reaktivnih kisikovih vrst (so prosti radikali).

Kot rezultat tega so ugotovili, da zdravljenje z DHA celicami v njih zviša le raven DHA, medtem ko je zdravljenje s celicami EPA povečalo tako DHA kot EPA.

Obe kislini sta zmanjšali proizvodnjo reaktivnih kisikovih vrst. Ugotovljeno je bilo razmerje odmerka..

Tako lahko obogatitev omega-3 PUFA astrocitov zaščiti celice pred oksidativnim stresom v neugodnih pogojih (Zgórzyńska E. et al., 2017).

Omega-3 PUFA pospešujejo obnovo živčnega tkiva po poškodbi

Odkrit je bil pozitiven učinek omega-3 PUFA na obnovo živčnega tkiva po poškodbi..

Predmet ene od raziskav so bile podgane s kroničnim zoženjem ležišča sestričnega živca in lažno operirane podgane. Razdeljeni so bili v skupine. 1. skupini živali smo injicirali fiziološko raztopino, živali iz 2. skupine pa ribje olje, nasičeno z DHA in EPA. Trajanje študije je 21 dni. Ocenjevanje mehanske alodinije in toplotne hiperalgezije je bilo opravljeno pred študijo po 3; 7; 14 dni in 21. dan po poškodbi.

Kot rezultat študije so ugotovili, da vnos omega-3 PUFA znatno zmanjša mehansko alodinijo in toplotno hiperalgezijo. Poleg tega so 21. dan zaznali obnovo aksonske površine živčnih vlaken brez nastanka nevroma, kar je prispevalo k ponovni vzpostavitvi funkcionalnega indeksa išiasnega živca. Te lastnosti omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin lahko služijo kot razlog za njihovo vključitev v protokole zdravljenja nevropatske bolečine (Unda S.R. et al., 2019).

Omega-3 PUFA lahko zaščitijo celično DNK pred prostimi radikali

Odkrita je bila sposobnost omega-3 PUFAs, da izvajajo zaščitni učinek na DNK človeških aortnih celic..

Študija je bila izvedena na izolirani kulturi človeških aortnih endotelnih celic. Te celice so bile izpostavljene vodikovemu peroksidu, po katerem so bila zabeležena območja poškodbe DNK. Te celice smo nato obdelali z DHA in EPA. V določenih intervalih smo zabeležili obnovo teh odsekov DNK. Znanstveniki so ugotovili, da PUFA še vedno motijo ​​razvoj ateroskleroze (Sakai C. et al., 2017).

Vpliv eikozapentaenojske in dokozaheksaenojske kisline na zmanjšanje verjetnosti prezgodnjega rojstva

V letu 2018 so bili objavljeni podatki o vplivu DHA in EPA v ribjem olju na trajanje gestacijskega obdobja. Raziskovalci so uporabili podatke iz 70 randomiziranih kontroliranih preskušanj, v katerih je sodelovalo 199.270 žensk. Večina študij je primerjala skupine žensk, ki so jemale omega-3 PUFA, ki jih ne jemljejo ali so jemale placebo. Nekatere študije so vključile ženske, ki jim grozi prezgodnji porod..

Zabeleženo je bilo, da jemanje omega-3 PUFA zmanjša verjetnost za prezgodnji porod (34–37 tednov). Obstajajo tudi informacije, da jemanje PUFA pomaga podaljšati nosečnost za več kot 42 tednov. Kot rezultat študije so bile pridobljene informacije, da je tveganje za vstop na oddelek intenzivne nege dojenčkov pri materah, ki jemljejo ribje olje, manjše. Med pogostnostjo poporodne depresije in omega-3 PUFAs (Middleton P., Gomersall J.C. et al., 2018) ni bilo najdenega razmerja..

Te študije so pomembne, saj porod v starosti do 37 tednov poveča tveganje za smrt in invalidnost otrok v prvih 5 letih življenja. Sprejem omega-3 PUFA, ki ga vsebuje ribje olje, se lahko šteje za zdravilo za preprečevanje prezgodnjega poroda.

ugotovitve

Danes takšne sestavine ribjega olja, kot sta EPA in DHA, veljajo za sredstvo za preprečevanje bolezni kardiovaskularnega sistema. Za vodilni mehanizem delovanja omega-3 PUFA se šteje zmanjšanje količine TG, LDL in VLDL. Obstajajo tudi informacije o sposobnosti omega-3 PUFAs zaviranje poškodb vaskularnega endotelnega DNK (Sakai C. et al., 2017).

V živalskih modelih je bila ugotovljena sposobnost omega-3 PUFAs, da potencirajo antioksidativno zaščito in odpravlja simptome poškodb živčnih vlaken..

Po statističnih podatkih imajo ljudje z AD bolj nadzorovan potek, če jemljejo zdravila, ki vsebujejo EPA in DHA, za te paciente pa lahko predpišejo nižje odmerke kortikosteroidov..

Obstajajo študije s pozitivnim rezultatom glede učinka EPA in DHA na podaljšanje (ohranjanje) nosečnosti, kar daje razlog, da jih štejemo za zdravila za preprečevanje prezgodnjega poroda.

Različni podatki o preprečevanju bolezni srca in ožilja ter pozitiven učinek PUFA na živčno tkivo na živalskih modelih kažejo, da je treba nadaljevati raziskave o uporabi omega-3 PUFA na različnih področjih medicine.

Ribje maščobe

Ribje olje je dragocen prehrambeni izdelek, vir koristnih maščobnih kislin omega 3, pa tudi vitaminov A, D, E. Je sredstvo za preprečevanje ateroskleroze, srčnega infarkta in kapi. Omega 3 maščobne kisline so pomembne in nepogrešljive za rast in duševni razvoj otrok. Uravnavajo imunost - povečajo zaščito pred okužbami in zmanjšujejo tveganje za avtoimunske bolezni. Koristi ribjega olja so dokazane s kliničnimi raziskavami in dolgoletno prakso za naslednje kategorije ljudi:

  • trpijo zaradi bolezni srca in ožilja;
  • ženske med nosečnostjo;
  • otroci - za harmoničen razvoj;
  • z avtoimunskimi boleznimi, zlasti z lupusnim eritematozusom;
  • za zmanjšanje umrljivosti iz vseh vzrokov.

Telo lahko nasičite z maščobnimi kislinami Omega 3 z uživanjem morskih rib ali prehranskih dopolnil. Morske ribe kljub vsem njenim vrlinam lahko vsebujejo živo srebro, ki ga oddajajo elektrarne na premog. Potrošniki v zahodnih državah so zaradi tega zaskrbljeni. Ameriško ministrstvo za zdravje uradno priporoča, da nosečnice omejijo vnos morskih rib, da manj živega srebra vpliva na plod. Poleg rib so tudi drugi viri maščobnih kislin omega 3 - laneno seme in orehi.

Ribje olje je v kapsulah in manj pogosto v tekoči obliki. Resni proizvajalci spremljajo kakovost svojih izdelkov. Uporabljajo čiste surovine, ki so dodatno filtrirane iz toksinov. Obstajajo tudi neodvisne organizacije, ki spremljajo kakovost ribjega olja. Potrošniki zagotavljajo, da so dodatki varni in vsebujejo navedeno količino maščobnih kislin Omega 3. Kapsule so brez vonja in okusa ter jih je enostavno pogoltniti. Izvedeli smo, kako narediti ribje olje za otroke s sadnim vonjem in okusom, hkrati pa ohraniti njegove koristne lastnosti. Ta izdelek je všeč mnogim odraslim, čeprav jih je malo prepoznanih..

Navodila za uporabo

  • kronični holecistitis in pankreatitis (in obdobja poslabšanja);
  • hkratna uporaba fibratov, peroralnih antikoagulantov;
  • s hudimi poškodbami, kirurškimi operacijami (zaradi tveganja za povečanje časa krvavitve);
  • preobčutljivost za sestavine zdravila.
farmakološki učinekUčinek ribjega olja je določen predvsem z vsebnostjo omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin (eikozapentaenojska, dokozaheksaenojska). Te kisline so strukturne sestavine celičnih membran, pomagajo zniževati holesterol v krvi, znižujejo agregacijo trombocitov, izboljšujejo reologijo krvi.
Indikacije za uporaboKombinirano zdravljenje za preprečevanje ateroskleroze, vključno s prehrano, statini, antibakterijskimi zdravili. Preberite več o prednostih ribjega olja.
OdmerjanjeVzemite 1-3 kapsule peroralno 3-krat na dan, po obroku, z vodo. Po 1-3 mesecih zdravljenja je priporočljivo narediti splošni krvni test in nadaljevati jemanje zdravila, odvisno od rezultatov.
Stranski učinkiMožne so alergijske reakcije, zmanjšana koagulacija krvi, poslabšanje kroničnega holecistitisa in pankreatitisa, pa tudi driska, vonj ribe iz ust.
Kontraindikacije
Nosečnost in dojenjePodatki niso skladni, posvetujte se s svojim zdravnikom.
Interakcija z zdraviliBolniki, ki jemljejo zdravila, ki vplivajo na hitrost strjevanja krvi, se morajo o jemanju ribjega olja pogovoriti z zdravnikom.
Predoziranje
Simptomi: možno poslabšanje holelitiaze in kronični pankreatitis. Zdravljenje: simptomatsko, umik zdravila.
Obrazec za sprostitevMehke želatinske ali tekoče kapsule.
Pogoji in pogoji skladiščenjaShranjujte na suhem, zaščitenem pred svetlobo, v prostoru, nedosegljivemu otrokom, pri temperaturi 15-25 ° C. Rok uporabnosti - kot je navedeno na embalaži.
StrukturaRibje olje je rahlo viskozno rumeno olje, prozorno, brez vidnih delcev, z značilnim vonjem. Pomožne snovi za tvorbo kapsul - želatina, glicerol in druge. Mogoče je uporabiti vitamin E kot konzervans..

Ribje olje: kakšna je njegova korist

Ribje olje se uporablja za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Zmanjšuje trigliceride v krvi in ​​pri mnogih ljudeh znižuje krvni tlak. Ta dodatek pozitivno vpliva na možgane. Olajša depresijo, motnjo hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti in morda upočasni razvoj Alzheimerjeve bolezni. Menijo, da ribje olje pomaga ljudem, ki s starostjo izgubijo vid. Prednost tega zdravila za ženske je, da blaži predmenstrualni sindrom, zmanjšuje verjetnost neugodne nosečnosti.

Zvišani trigliceridi v krviRibje olje znižuje trigliceride v krvi. To so uradno dokazale klinične študije. Vendar dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov zniža trigliceride v normalno stanje po nekaj dneh. Poskusite - in se prepričajte, da je za trigliceride bolj učinkovito kot ribje olje. Tudi rezultati krvnih testov za holesterol se bodo izboljšali, vendar kasneje - po 6-8 tednih.
HipertenzijaRibje olje rahlo znižuje krvni tlak. Vzemite ga skupaj z zdravili, ki vam jih je predpisal zdravnik. Glej tudi članek "Kako hitro znižati pritisk na normalno".
Preprečevanje prvega in ponavljajočega se srčnega infarktaNa stotine tisoč ljudi jemlje ribje olje, da zavira razvoj ateroskleroze, preprečuje srčno-žilne bolezni. Če so vam predpisali zdravila za redčenje krvi, se posvetujte z zdravnikom glede ribjega olja. Sledite korakom v članku "Preprečevanje srčnega infarkta in možganske kapi".
AterosklerozaMorda ribje olje zavira razvoj ateroskleroze v koronarnih arterijah. Preberite članke "Ateroskleroza: preprečevanje in zdravljenje" in "Statini za zniževanje holesterola." Nobena dopolnila in zdravila ne morejo nadomestiti prehoda na zdrav življenjski slog za preprečevanje ateroskleroze.
StrokaUživanje mastnih morskih rib 1-2 krat na teden lahko zmanjša tveganje za možgansko kap za 27%. Študije na živalih so pokazale, da ribje olje nima le preventivnega, ampak tudi terapevtskega učinka proti možganski kapi. Pri ljudeh takšnih raziskav še niso izvedli..
S starostjo padec vidaDomneva, da ribje olje zavira izgubo vida s starostjo, pa tudi s sladkorno boleznijo. Omega 3 maščobne kisline imajo protivnetne učinke in blokirajo neovaskularizacijo - rast krhkih krvnih žil v mrežnici.
AstmaPri nekaterih otrocih z astmo jemanje ribjega olja olajša potek bolezni, zmanjša potrebo po zdravilih. Če ženska med nosečnostjo jemlje ribje olje, potem morda to zmanjša tveganje za astmo pri njenem nerojenem otroku. Omega 3 maščobne kisline Astma odraslim verjetno ne pomaga.
Hiperaktivna motnja pomanjkanja pozornosti pri otrocihS to težavo pri otrocih, starih 7-13 let, jemanje ribjega olja izboljša koncentracijo, sposobnost učenja in vedenja. Omega 3 maščobne kisline je mogoče kombinirati z oljem večerne primore.
Moten spomin in pozornostZa maščobne kisline omega 3 se verjame, da izboljšajo spomin, učenje in koncentracijo pri mladih, srednjih in starih. Potrebujejo obsežnejše klinične raziskave o tem vprašanju..
DepresijaJemanje ribjega olja olajša depresijo. Priporočljivo je, da ga kombinirate s tradicionalnim zdravljenjem. Eikozapentaenojska kislina, ne dokozaheksaenojska kislina, se verjame, da zdravi depresijo. Ne hitite jemati antidepresive, ki imajo stranske učinke! Poskusite namesto L-glutamina in 5-HTP. Dodatno zdravilo - pripravki, ki vsebujejo ekstrakt šentjanževke.
Bipolarna motnjaJemanje ribjega olja skupaj s standardnim psihiatričnim zdravljenjem lajša simptome depresije in podaljšuje obdobja med epizodami. Vendar pa ta dodatek ne vpliva na manično fazo bipolarne motnje..
Predmenstrualni sindrom pri ženskahZa lajšanje predmenstrualnega sindroma lahko vzamete ribje olje, samo ali z vitaminom B12. Poskusite tudi magnezij-B6 in L-glutamin. Pomagajo hitro in učinkovito..
NosečnostVerjame se, da ribje olje nekoliko zmanjša tveganje za preeklampsijo in izboljša duševne sposobnosti nerojenega otroka. Vendar to ni dokazano, potrebnih je več raziskav. Pri hipertenziji med nosečnostjo poskusite z magnezijem-B6 in tavrinom. Pogovorite se s svojim zdravnikom! Vzemite kakovostna dopolnila z ribjim oljem brez živega srebra. Omega 3 maščobne kisline ne zmanjšujejo tveganja za gestacijski diabetes, ampak pomagajo proti poporodni depresiji.
OsteoporozaJemanje ribjega olja skupaj s kalcijem in oljem večerne jegulje zmanjšuje izgubo kosti. Povečana kostna gostota v bokih in hrbtenici pri starejših z osteoporozo.
Revmatoidni artritisZa lajšanje simptomov artritisa lahko vzamete ribje olje skupaj s standardnimi načini zdravljenja. Morda vam bo to omogočilo manj zdravil, ki imajo stranske učinke..

Za katere bolezni ribje olje NI učinkovito:

  • avtizem;
  • ciroza jeter;
  • vmesna klavdifikacija;
  • nalezljive bolezni dlesni;
  • čir na želodcu, ki ga povzroča bakterija Helicobacter pylori;
  • glavoboli;
  • diabetes mellitus (ne znižuje sladkorja v krvi);
  • vnetje trebušne slinavke;
  • preprečevanje raka;
  • bolezni ledvic
  • visok holesterol v krvi;
  • multipla skleroza.

Kateri vitamini so v ribjem olju?

Naravno olje jeter bakale vsebuje majhne količine vitaminov A in D. Proizvajalci lahko dodajo tudi nekaj vitamina E kot konzervansa. Vendar tega zdravila ne jemljemo zaradi vitaminov, ampak tako, da telo prejme dragocene maščobne kisline omega 3 - eikozapentaenojsko in dokozaheksaenojsko.

Nekateri potrošniki so zaskrbljeni nad tveganjem prevelikega odmerjanja vitaminov, če jemljete ribje olje hkrati z drugimi zdravili, ki vsebujejo vitamine A, D in E. Vendar je to tveganje praktično nič. Ribje olje vsebuje naštete vitamine v majhnih količinah ali jih sploh ne vsebuje. Preberite več o navodilih za uporabo in informacijah na pakiranju o sestavi zdravila.

Omega 3 maščobne kisline

Terapevtske omega-3 maščobne kisline, za katere ljudje jemljejo ribje olje, so dokozaheksaenojska (DHA) in eikosapentaenojska kislina (EPA). Obstajajo tudi druge maščobne kisline, ki so povezane z Omega 3. A njihove zdravstvene koristi še niso dokazane. Ljudje, katerih prehrana vsebuje velik odstotek maščobnih kislin omega 3, manj verjetno trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Zlasti so to Japonci in prebivalci sredozemskih držav..

Sončnično olje, ki predstavlja pomemben del prehrane prebivalcev rusko govorečih držav, vsebuje maščobne kisline omega 6. Prav tako so potrebne in nujno potrebne za telo. Toda v velikih količinah spodbujajo vnetje, izzovejo razvoj avtoimunskih bolezni. In omega 3 maščobne kisline nasprotno pomirjajo imunski sistem in zmanjšujejo tveganje za avtoimunske bolezni. Pomembno je razmerje omega 3 in omega 6 maščobnih kislin v prehrani ljudi. Priporočljivo je, da ga prestavite na Omega 3. Če želite to narediti, jemljite ribje olje ali jejte morske ribe vsaj 1-2 krat na teden.

Katero ribje olje je boljše

Katero ribje olje je boljše - to vprašanje lahko razdelimo na dve temi:

  • Kaj je bolj koristno - ribje olje ali naravne morske ribe?
  • Če ribje olje, kateremu proizvajalcu je treba zaupati?

Riba je izdelek, ki ga je narava namenila za prehrano ljudi. Ribje olje je pritegnilo pozornost znanstvenikov in zdravnikov, ko se je izkazalo, da prebivalci skrajnega severa praktično nimajo srčno-žilnih bolezni. Raziskovalci to pripisujejo prevladi omega 3 maščobnih kislin v svoji prehrani. A navsezadnje domačini niso jemali kapsul ribjega olja. Jedli so ribe in tjulnje, ki so jih sami ujeli. Še pomembneje pa je, da niso uživali rafiniranih ogljikovih hidratov - sladkorja in izdelkov iz moke. Takoj, ko so vesoljci predstavili domorodce sodobni hrani, so hitro začeli epidemijo srčno-žilnih bolezni, debelosti in sladkorne bolezni.

Če mastne morske ribe (sled, skušo, saury, sardele, losos in druge vrste) jeste vsaj 1-2 krat na teden, potem ribje olje morda ne boste potrebovali. Če želite natančno ugotoviti, je priporočljivo opraviti krvni test za vsebnost maščobnih kislin omega 3. Toda v rusko govorečih državah je malo verjetno, da boste našli laboratorij, ki lahko naredi takšno analizo. Zgoraj je navedeno, pri katerih boleznih pomagajo maščobne kisline omega 3. Če imate te zdravstvene težave, vzemite ribje olje ali pojejte več rib..

  • Zdaj Foods ribje olje - najboljša vrednost za denar, izbira uprave mesta Centr-Zdorovja.Com
  • Muslimansko ribje olje - kapsule, narejene brez uporabe svinjske želatine
  • Ribje olje z aromo limone - uporabljeno naravno limonino olje

Kako naročiti ribje olje iz ZDA na iHerbu - prenesite podrobna navodila v obliki Word ali PDF. Navodila v ruščini.

Morske ribe so lahko onesnažene z živim srebrom in drugimi toksini - dioksinom, polikloriranimi bifenili. Na zahodu so potrošniki in oblasti resno zaskrbljeni zaradi tega. Vsako leto elektrarne na premog oddajajo v ozračje na tisoče ton živega srebra. Večji del se naseli v oceanih. Ameriško ministrstvo za zdravje priporoča, da nosečnice omejijo vnos slane ribe, da zmanjšajo tveganje za razvoj ploda. Majhne ribe (sardele) veljajo za razmeroma varne, velike pa so bolj onesnažene..

Od leta 2010 je bilo v angleščini veliko člankov, ki navajajo, da tuna pogosto vsebuje živo srebro v koncentracijah, ki presegajo sprejemljive ravni. Hkrati so začeli prodajati veliko tunov v rusko govorečih državah. Poleg tega stane manj kot druge vrste morskih rib. Je to tuna, ki je v civiliziranih državah prepovedana za prodajo?.

Prednosti ribjega olja:

  • Kapsule nimajo okusa ali vonja - primerne za ljudi, ki ne marajo jesti rib.
  • Ribje olje za otroke - s sadnim vonjem in okusom, kot celo najbolj razpoložen.
  • Proizvajalci spremljajo kakovost surovin in ga dodatno čistijo, tako da v končnem izdelku ni živega srebra in drugih onesnaževal..
  • Točno veste, koliko omega 3 maščobnih kislin dobite in celo specifične odmerke EPA in DHA.
  • Ni se treba truditi z nakupom in kuhanjem rib.

Kapsule ribjega olja povečajo vsebnost omega 3 maščobnih kislin v človeški krvi nič slabše od uživanja morskih rib. To so dokazale številne študije. Vsaka kapsula je poceni. Da pa boste dobili trden odmerek Omega 3, morate vsak dan zaužiti 6-10 kosov teh kapsul. Za resne zdravstvene težave je potrebno več..

Prednost ribjega olja iz ZDA je, da obstajajo neodvisne organizacije, ki spremljajo njegovo kakovost - ConsumerLab.Com in NutraSource.Ca. Lahko ste prepričani, da so dodatki varni, vsebujejo navedene odmerke omega 3 maščobnih kislin in tveganje za alergije je minimalno. Domače ribje olje, ki ga je mogoče kupiti v lekarni, je brez teh prednosti. Ker je zdravstvene izdelke iz ZDA mogoče naročiti brez nepotrebnih posrednikov, je cena privlačna.

Koliko vzeti na dan

Doziranja ribjega olja in omega 3 maščobnih kislin, navedena spodaj, so bila proučena v kliničnih preskušanjih..

Zvišani trigliceridi v krvi1-4 gramov ribjega olja na dan
Hipertenzija4 grame ribjega olja na dan, ki vsebujejo 2,04 grama EPA in 1,4 grama DHA
Bolezni srca in ožilja0,3-6 gramov EPA in 0,6-3,7 gramov DHA na dan. Boljše visoke odmerke, bližje zgornji meji določenega obsega. Toda obstaja nevarnost negativnih interakcij z redčili krvi.
Astma pri otrocih17-26,8 mg EPA in 7,3-11,5 mg DHA na 1 kg telesne teže na dan
Revmatoidni artritis3,8 grama EPA in 2,0 grama DHA na dan
Predmenstrualni sindrom1,08 grama EPA in 0,72 grama DHA na dan
Upočasnjeno hujšanje pri bolnikih z rakom7,5 gramov ribjega olja na dan, ki vsebuje 4,7 grama EPA in 2,8 grama DHA na dan
Depresija9,6 gramov ribjega olja na dan, poleg antidepresivov, ki vam jih je predpisal zdravnik

Ribje olje za preprečevanje srčno-žilnih in drugih bolezni ne more nadomestiti prehoda k zdravemu načinu življenja. Preberite članke o "Preprečevanje srčnega infarkta in možganske kapi" in "Ateroskleroza: preprečevanje in zdravljenje." Zdrava prehrana in telesna vzgoja zasedata prvo in drugo mesto na seznamu preventivnih ukrepov. In jemanje zdravil in dodatkov - po njih.

Stranski učinki

Ribje olje verjetno ne bo povzročilo stranskih učinkov, če na dan zaužijete največ 3-5 gramov omega 3 maščobnih kislin. To ustreza 6-15 gramov ribjega olja, ker končni izdelek vsebuje 30-70% aktivnih snovi - EPA in DHA.

Možni neželeni učinki:

  • belching;
  • zgaga;
  • slabost;
  • driska;
  • kožni izpuščaj;
  • vonj rib iz telesa;
  • krvavitve iz nosu.

Za lajšanje izpuščaja, zgage in slabosti lahko vzamete dodatke s hrano in ne na prazen želodec. Drugi zgoraj navedeni neželeni učinki niso verjetni.

Interakcije z drogami

Glavna skrb je interakcija ribjega olja z zdravili, ki tanjšajo kri in preprečujejo nastanek krvnih strdkov. To so aspirin, heparin, varfarin (kumadin), klopidrogel in druga zdravila. Našteta zdravila so pogosto predpisana za preprečevanje srčnega infarkta in možganske kapi ter po srčnih operacijah.

Zdravilo in ribje olje skupaj lahko povečata tveganje za krvavitev. Zaradi tega zdravniki bolnikom pogosto prepovejo, da bi ribje olje uživali hkrati s farmacevtskimi tabletami. Če pa zaužijete ribje olje največ 3 grame na dan, potem je tveganje za negativno interakcijo z zdravili, ki tanjšajo kri, majhno. In koristi omega 3 maščobnih kislin so lahko velike. Mogoče je hkrati uporabljati droge in ribje olje, če bo bolnik pogosto opravljal teste, ki nadzorujejo reološke lastnosti krvi. Vendar pa zdravnik ve bolje. Ne poskušajte nadomestiti teh zdravil z ribjim oljem!

Ribje olje, skupaj z močnimi zdravili za hipertenzijo, lahko preveč zniža krvni tlak. Simptomi hipotenzije - omotica, letargija, zaspanost, glavoboli. Verjetnost takšnih stranskih učinkov je zanemarljiva. Če se pojavijo, morate zmanjšati odmerjanje "kemičnih" tablet pred pritiskom ali jih celo popolnoma opustiti. Ni verjetno, da bi se kdo motil, če bo imel možnost vzdrževati normalen pritisk brez škodljivih tablet. Preberite več v članku "Vzroki za hipertenzijo in kako jih odpraviti".

Orlistat (Xenical) je zdravilo, ki preprečuje absorpcijo maščob iz hrane v črevesju. To zdravilo je pogosto predpisano ljudem, ki želijo shujšati. Skupaj z drugimi maščobami bo motil absorpcijo maščobnih kislin omega 3. Jemanje ribjega olja s tem zdravilom povečuje tveganje za drisko, napihnjenost, napihnjenost.

Ribje olje za otroke

Omega 3 maščobne kisline so pomembne in nepogrešljive za razvoj možganov in živčnega sistema pri otrocih. Zato, če otrok 1-2 krat na teden ne jede mastne morske ribe, mu lahko nato daste ribje olje. Prednosti in slabosti naravnih rib v primerjavi z dodatki so opisane zgoraj. Vprašanje kontaminacije morskih sadežev živega srebra zadeva majhne otroke in tudi nosečnice. Ameriška uradna medicinska mesta skrbijo zaradi zastrupitve otrok z živim srebrom iz morskih rib.

Ribje olje pomaga otrokom z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti. To dokazujejo klinične študije. Bodite pozorni na odmerjanje maščobnih kislin omega 3, ki jih najdemo v dopolnilih. Zajamčeno ribje olje brez živega srebra iz ZDA je dobra izbira za otroke. Hkrati še vedno ni soglasja, ali je potreben dodaten vnos omega-3 maščobnih kislin za otroke, ki nimajo težav z vedenjem in učenjem.

Koliko ribjega olja izboljša imunost pri otrocih, ni natančno ugotovljeno. Vsekakor jemanje dodatkov ne more nadoknaditi pomanjkanja svežega zraka, sedečega načina življenja in preobremenitve s treningi. Podrobneje preberite članke "Kako povečati imuniteto otroka" in "Vitamini za imuniteto". Mnogi otroci ne marajo okusa ribjega olja. V tem primeru poskusite z dodatki kapsul, ki so brez okusa in vonja, ali s posebnimi ribjimi olji za otroke s sadnim okusom in aromo. Tekoče ribje olje lahko dodate sadnim sokom ali smoothijem, da prikrijete okus..

  • Ribje olje za najmanjše - za dojenčke od 6-12 mesecev v dogovoru s pediaterom
  • Ribje olje z okusom jagode - naravni okus
  • Vegetarijansko ribje olje - iz alg, brez vitaminov A in D3

Kako naročiti otroško ribje olje iz ZDA na iHerb - prenesite podrobna navodila v Word ali PDF formatu. Navodila v ruščini.

Omega 3 maščobne kisline so prisotne v številnih krmnih mešanicah za dojenčke. Uradnih priporočil o odmerjanju še ni, zato vsak proizvajalec po svoji presoji doda EPA in DHA. Ne jemljite ribjega olja za otroke, ki so alergični na ribe in morske sadeže ali če je strjevanje krvi oslabljeno ali je zdravnik predpisal antikoagulacijska zdravila.

Ribje olje za ženske

Mnoge ženske ribje olje jemljejo ne samo zaradi zdravja, ampak zaradi lepote. Verjame se, da izboljša stanje kože in las. A to uradno ni potrjeno. Ribje olje lajša simptome predmenstrualnega sindroma, zlasti če ga jemljemo z magnezijem-B6 in L-glutaminom. Morda jemanje omega 3 maščobnih kislin zmanjšuje tveganje za nosečnostne zaplete - predčasno porod in visok krvni tlak. Toda obsežne študije o tem vprašanju niso bile izvedene..

Za obraz

Ribje olje za kožo obraza se jemlje oralno, pa tudi zunaj, v obliki mask. Menijo, da pomaga proti aknam in tudi zavira kožne spremembe. Toda nobena resna študija ne potrjuje tega učinka. Vitamin A, ki je resnično dober za kožo, je v ribjem olju zanemarljiv. Ne ocenjujte, da so dopolnila z ribjim oljem resni vir tega vitamina..

Na ženskih spletnih straneh z ruskim jezikom pojejo pohvale za uporabo ribjega olja v kozmetične namene. Toda uprava Centr-Zdorovja.Com je do tega skeptična. Upoštevajte, da skoraj ni gotove kozmetike, ki vsebuje omega 3 maščobne kisline. To pomeni, da proizvajalci ne verjamejo v učinkovitost ribjega olja za lepoto. Poskusite z boljšimi dodatki cinka, ki resnično izboljšajo vašo kožo, nohte in lase.

Za lase

Teoretično naj bi ribje olje spodbudilo rast las in izboljšalo njihovo stanje. Koliko pa to deluje v praksi, ni točno znano. Na spletnih straneh za kozmetiko v ruski jeziki lahko ugotovite, da ribje olje odpravlja prhljaj, ustavi izpadanje las med stresom in resnimi boleznimi, naredi lase goste in celo povrne barvo sivih las. Toda avtorji navdušenih člankov ne dajejo nobenih dokazov, ker jih ni.

Ribje olje ima sistemski protivnetni učinek in preprečuje vnetje lasišča. Kako koristno je to za lasne mešičke, ni znano. Potrebne so resne raziskave, da se ugotovi, kako ribje olje vpliva na lase. Mogoče imate na desetine razlogov za jemanje maščobnih kislin Omega 3. Toda s ciljem, da ustavite plešavost ali vrnete barvo sivim lasem, tega verjetno ni vredno storiti.

Nosečnost

Jemanje ribjega olja pri nosečnosti med nosečnostjo zmanjša tveganje za splav in prezgodnji porod. V povprečju se nosečnost podaljša za 2,5 dni. Teža dojenčkov po porodu pri materah, ki so jemale maščobne kisline omega 3, je bila bližje normalni kot pri tistih, ki tega niso storile. Raziskave o vplivu ribjega olja na nosečnost veljajo za spodbudne, vendar še ne zadostne..

Dokozaheksaenojska kislina (DHA), ki se nanaša na omega 3 maščobne kisline, igra pomembno vlogo pri razvoju živčnega sistema ploda. Nosečnica naj jo dobi s hrano ali z dodatki. Pomembne in nepogrešljive so tudi omega 6 maščobne kisline (arahidonska kislina), vendar jih najdemo v sončničnem in koruznem olju. Zato se njihovo pomanjkanje v prehrani nosečnic praktično ne pojavi. Morda bo uživanje ribjega olja med nosečnostjo nerojenega otroka pametnejše. Toda strokovnjaki so previdni pri tej izjavi. Na tem področju so potrebne resne raziskave..

Ključnega pomena je, da dojenček v prvih treh mesecih življenja dobi dovolj dokozaheksaenojske kisline (DHA), tako da bo njegov duševni razvoj normalno potekal. Zato materino mleko vsebuje veliko te snovi. Iz istega razloga je treba formuli za umetno hranjenje dodati DHA. Če ženska uživa morske ribe ali ribje olje, to zviša koncentracijo DHA v materinem mleku z zamudo za dva tedna. Zato je priporočljivo kopičiti rezerve maščobnih kislin omega 3 v telesu v tretjem trimesečju nosečnosti.

Tuna velja za ribe, ki niso uspešne zaradi onesnaženja z živim srebrom

Če ženska jemlje ribje olje ali omega 3 maščobne kisline, potem ima tveganje za depresijo med nosečnostjo in po porodu. Tveganje gestacijske sladkorne bolezni se ne zmanjša, ne poveča pa se. Med nosečnostjo se lahko zviša krvni tlak, kar povzroča preeklampsijo - nevaren zaplet. Žal ribje olje praktično ne zmanjšuje tveganja za nastanek preeklampsije. Če med nosečnostjo pride do hipertenzije, se posvetujte s svojim zdravnikom in preverite, ali imate magnezij-B6. In le če to sredstvo ne pomaga, potem že obstajajo "kemična" zdravila.

Na zahodu je onesnaževanje morskih rib z živo srebro vedno bolj zaskrbljujoče. Ta strupena kovina prestopi posteljico in je škodljiva za plod. Ameriško ministrstvo za zdravje uradno priporoča, da nosečnice in majhni otroci omejijo vnos slane ribe, da zmanjšajo zastrupitev z živim srebrom. Varne so majhne vrste rib, pa tudi losos in postrvi, ki se gojijo na kmetijah. Vse več nosečnic dobiva omega 3 maščobne kisline, ki jih potrebujejo iz dodatkov ribjemu olju, za katere je zagotovljeno, da ne vsebujejo živega srebra in drugih strupov..

Hujšanje

Ribje olje praktično ne pomaga shujšati. Pri miših vnos maščobnih kislin omega 3 povzroči izražanje genov, ki spodbujajo taljenje maščobnih tkiv. Žal se pri ljudeh ta učinek ne pojavi. Ribje olje ne pospeši metabolizma. Spletna mesta, ki trdijo, da to orodje pomaga shujšati, so trhla. Do danes ni nobenih dodatkov, ki bi pripomogli k hitri izgubi teže in brez škodljivih stranskih učinkov. Centr-Zdorovja.Com priporoča srčno in okusno dieto z malo ogljikovih hidratov. Poleg njega - tablete Siofor (Glucophage). Preden vzamete to zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom..

V raziskavi je sodelovalo več deset debelih ljudi, ki niso vedeli, kaj jemljejo - ribje olje ali rastlinsko olje s podobnim okusom. Temu rečemo placebo nadzorovana študija. Pokazalo se je, da je ribje olje za hujšanje neuporabno. Vendar imajo ljudje s prekomerno telesno težo druge razloge, da jemljejo maščobne kisline Omega 3. Verjetno imate v krvnih žilah počasi kronično vnetje, zato se hitro razvije ateroskleroza. Srčni infarkt ali možganska kap ni daleč. Ribje olje zmanjšuje vnetja in znižuje krvni tlak. Preberite več v člankih "Preprečevanje srčnega infarkta in možganske kapi", "Ateroskleroza: preprečevanje in zdravljenje".

Pogosto zastavljena vprašanja in odgovori

Ali je mogoče otroku dati ribje olje pozimi brez posvetovanja z zdravnikom?

Navedbe o uporabi in kontraindikacije so podrobno opisane zgoraj na tej strani v razdelku »Ribje olje za otroke«. Če želite okrepiti imuniteto pri otroku, potem verjetno ne boste odlepili z enim ribjim oljem. Kot je svetoval modri zdravnik Komarovsky, si priskrbite psa. Zahvaljujoč temu morate vsak dan dvakrat hoditi na sprehode.

Ali je mogoče otroku dati ribje olje z vitaminskim kompleksom? Ali bo prišlo do prevelikega odmerjanja snovi?

Če ribje olje ni narejeno iz jeter trske, potem ne vsebuje vitaminov A in D, zato zagotovo ne bo prevelikega odmerka. Preberite vsebnost vitamina na embalaži ali v navodilih za uporabo. Tveganje za preveliko odmerjanje je skoraj nič. Razen če vam ni treba skrbeti za otroke, mlajše od 3 let.

Ribje olje ali vitamin D za otroke - kar je bolje?

To so različna sredstva, imajo različne indikacije za uporabo..

Kako dolgo lahko jemljem ribje olje?

Neomejen čas, če finance dopuščajo. Na tej strani preberite zgornja poglavja "Neželeni učinki" in "Interakcije z zdravili". Priporočljivo je redno jemati teste za nadzor koagulacije krvi. Tudi, če načrtujete kirurško operacijo, potem morate v 2-3 tednih preklicati vnos ribjega olja.

ugotovitve

Po branju članka ste izvedeli vse, kar potrebujete o ribjem olju. Za kožo in lase je to orodje skoraj neuporabno. Lahko pa se jemlje za preprečevanje srčno-žilnih bolezni, pa tudi pred depresijo. Ribje olje za hujšanje sploh ne pomaga. Spletna mesta, ki trdijo, da omega 3 maščobne kisline pomagajo izgubiti težo, so pretresljiva. Vendar pa pomaga pri hipertenziji, skupaj z zdravili, ki vam jih je predpisal zdravnik. Ribje olje za otroke lahko pomaga pri motnji pomanjkanja pozornosti, hiperaktivnosti, astmi in okrepi imuniteto. Prav tako je smiselno, da ga jemljete ženskam med nosečnostjo, če ste prepričani, da dodatki ne vsebujejo živega srebra.

Pred kratkim so se pojavili članki z rezultati najnovejših raziskav, ki kažejo, da ribje olje v resnici ne pomaga proti boleznim srca in ožilja. Vendar so te študije uporabile prenizke odmerke. Na primer 1 gram omega 3 maščobnih kislin na dan, kar ustreza 2-3 gram ribjega olja. Ljudje, ki imajo v svoji prehrani veliko omega 3 maščobnih kislin, jedo veliko rib in morskih sadežev. Tam ljudje dobijo več deset gramov ribjega olja na dan. To je prehrambeni izdelek in ne zdravilo. Zato njegov terapevtski odmerek ne sme biti majhen.

Problem z ribjim oljem je, da ga ni mogoče patentirati. Farmacevtska industrija poskuša prepričati bolnike in zdravnike v prid dragim zdravilom. Če želite to narediti, morate diskreditirati ribje olje in druga naravna sredstva. Zgoraj navedeno ne pomeni, da lahko ribje olje poskusite nadomestiti z močnimi sredstvi za redčenje krvi, ki so predpisani za preprečevanje srčnega napada in možganske kapi. Takšno samozdravljenje je lahko smrtonosno! Glavno sredstvo za preprečevanje srčno-žilnih bolezni je pravilna prehrana in redna vadba, vsaj hoja. Ribje olje in drugi dodatki ne morejo nadomestiti prehoda k zdravemu načinu življenja..

Če imate še vedno kakršna koli vprašanja, kako jemati ribje olje, jih lahko postavite v komentarjih. Spletna mesta uprave se hitro in podrobno odzovejo.

Preberite Več O Dejavnikih Tveganja Za Sladkorno Bolezen