Kako izbrati L-karnitin?

L-karnitin je eno najpogosteje uporabljanih športnih dopolnil. Odgovorna je za dostavo mišičnega tkiva do mitohondije (neke vrste "energetske postaje" v celicah), kjer se maščoba med aerobno vadbo razgradi. Brez treninga L-karnitin ne deluje, zato je treba jemanje dodatka nujno kombinirati s telesno aktivnostjo, povezano z aerobno vadbo.

Zakaj je potreben L-karnitin?

Dodatek ima pomembno vlogo pri dostavi maščobnih kislin v mitohondrije, kjer se cepijo. Tako ta vrsta športne prehrane pomaga očistiti telo odvečnega maščobnega tkiva, prav tako pa pomaga telesu pridobiti energijo. To je še posebej pomembno za mišice okostja in srca..

Če govorimo o človeku, ki je podvržen standardnim fizičnim naporom, ima dovolj karnitina, ki ga proizvedejo na naraven način. Vendar pa je situacija pri športnikih drugačna: te snovi imajo pomanjkanje. Dobite ga lahko iz nekaterih živil, na primer iz rib, mlečnih izdelkov ali mesa - torej hrane živalskega izvora. Težava je v tem, da vsebuje malo snovi, uporaba v obliki dodatka pa je veliko bolj priporočljiva.

Pomanjkanje karnitina povzroča simptome, kot so velika utrujenost, pojav odvečne teže in nizka imunost. Opažajo ga pri vegetarijancih, pa tudi pri športnikih, ki telo podležejo napornim treningom. Potrebujejo dodatno napolnitev karnitina.

Aditivne funkcije

  • pospeševanje razgradnje maščob;
  • povečanje energije, dvig vitalnosti;
  • povečanje prilagoditve telesa na stres;
  • zniževanje holesterola v krvi;
  • povečanje mišične mase.

Vpliv L-karnitina na telo

Dodatek ugodno vpliva na človeško telo, tudi zaradi odsotnosti stranskih učinkov. V kratkem času pomaga zmanjšati delež podkožne maščobe in pospešiti rast mišic - zato karnitin tako ljubijo bodybuilderji. Izdelek pomaga pospešiti proces okrevanja mišic po treningu, poveča vzdržljivost, zmanjša utrujenost in normalizira krvni tlak. Zahvaljujoč dodatku mnogi športniki dosegajo izjemne športne rezultate. Res je, športnikom svetujemo, da jemljejo ta dodatek občasno, ker se telo lahko prilagodi nanj in začne proizvajati manj lastnega L-karnitina. Zato je bolje, da dodatek uporabite v kratkih tečajih, da se izognete obveznemu neprekinjenemu dajanju zdravila vse življenje.

Uporaba in stranski učinki

Karnitin lahko jemljete v kombinaciji z drugo športno pijačo brez strahu pred stranskimi učinki: nasprotno, ta izdelek bo celo zmanjšal morebitne neželene učinke drugih dodatkov. Uživa ga z beljakovinami, pridobivalci, vitamini, aminokislinami in drugimi športnimi izdelki..

Kontraindikacij za jemanje L-karnitina praktično ni. Izjeme so ljudje na hemodializi, pa tudi ljudje s posamezno intoleranco za karnitin.

Obrazci dopolnila

  • Kapsule ali tablete. Najbolj priročna oblika te vrste športne hrane. S seboj jih je enostavno vzeti, odmerjanje je določeno tudi brez težav. Zdravilo iz kapsul se hitro absorbira v kri. Precej drago.
  • Koncentrat ali raztopina sirupa. Vzame se nerazredčen, ni vezan na obroke. Pije se 1,5 meseca, sledi dvotedenski odmor.
  • Oblika v prahu. To je beli koncentrat, ki nima okusa in vonja. Za kuhanje je potreben čas, vendar po razumni ceni.
  • Injekcija Narejeni so v mišico ali veno, zdravilo se razredči z natrijevim kloridom. Ena najučinkovitejših metod, vendar pomembna pomanjkljivost, je bolečina.

Najboljših 10 l-karnitinov Vrste in merila kakovosti kurilca maščob

L-karnitin (levokarnitin) je eno izmed priljubljenih kurilcev maščob, ki ga telo lahko samostojno proizvede, ko dobi zadostno količino beljakovin. Snov vpliva na hitrost presnovnih reakcij, poveča vzdržljivost in izboljša delovanje srca in krvnih žil - to vodi k povečanju intenzivnosti treninga in pridobivanju potrebne energije zaradi telesne maščobe.

Merila aditivne kakovosti

Pri izbiri karnitina za hujšanje bodite pozorni na obliko sproščanja:

  • tekočina je najboljša možnost, saj se hitreje absorbira, vsebuje pa sladila in konzervanse;
  • prah - namenjen dodajanju pijačam, zato zahteva razpoložljivost tekočin pri roki;
  • tablete ali kapsule - najmanjša vsebnost dodatnih snovi, vendar se absorbira počasneje kot tekoča oblika.

Naslonjeni na prah l-karnitin, izberite med obstoječimi možnostmi pakiranja:

  • vrečica (vrečica) - odmerjena za enkratno uporabo (1 vrečica - 1 odmerek);
  • embalaža proizvajalca - potrebna količina za posamezen odmerek se vzame z izmerjeno prostornino.

Ko kupujete tekočo ali tabletno obliko, morate skrbno preučiti sestavo in izbrati zdravilo z največjo koncentracijo aktivne snovi. Praviloma so nizki stroški posledica zmanjšane količine l-karnitina. Z dnevnim vnosom 2 g boste morali povečati porabo kapsul ali ampul.

Top 10 izdelkov

BioTech L-karnitin 100000 Liquid je tekoči levokarnitin, ki se hitro absorbira. Poleg l-karnitina so v njegovi sestavi prisotni tudi drugi sestavni deli, ki pozitivno vplivajo na delovanje telesa in hujšanje. Na izbiro v prid temu dodatku pritiska njegova visoka učinkovitost, vendar so stroški izdelka precej visoki.

SAN L-karnitin Power je kapsula, ki vsebuje 0,5 g aktivne sestavine. Med prednostmi tega zdravila so visoka koncentracija levokarnitina, udobje embalaže za stalno obrabo in primerna cena. Vendar so same kapsule dovolj velike, kar otežuje požiranje.

Litovske posode VPLabove tekočine L-karnitin koncentrat poleg samega l-karnitina vsebujejo še mlečno kislino in sladila. Tekočino je priročno zaužiti, hitreje se absorbira in pomaga pretvoriti oksidirane maščobe v energijo za trening.

V to razvrstitev so vključeni tudi derivati ​​l-karnitina: na primer kapsule SAN Alcar 750 vsebujejo acetilkarnitin, ki pozitivno vpliva na možgansko aktivnost in izboljša spomin. Zahvaljujoč tem lastnostim zdravilo uporabljajo ne le športniki, temveč tudi študenti med izpiti in testi, pa tudi starejši ljudje. Relativno visoki stroški se več kot poplačajo z večnamenskostjo in enostavnostjo odmerjanja.

Eno najboljših dodatkov - L-karnitin Attack iz Power System - je 1000 ml mešanice l-karnitina in kofeina. Zaradi prisotnosti slednjih je treba jemati previdno pri ljudeh z visokim krvnim tlakom..

Dymatize Nutrition Acetyl L-Carnitine podpira hitrost presnove v telesu, zato ga ne priporočamo, da ga jemljete ponoči - morda boste imeli težave s spanjem. Vsaka kapsula vsebuje 500 mg aktivne snovi, ki ne le pospešuje kurjenje maščob, ampak tudi pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Dnevni odmerek je ena ali dve kapsuli, upoštevajoč režim treninga, vendar hitrost absorpcije zdravila v telesu pušča veliko želenega..

Kapsule V-L-karnitin VPLab vsebujejo poleg 500 mg aktivne sestavine še določeno količino beljakovin. Za zdravilo je značilna optimalna absorpcija in visoka učinkovitost, vendar velikost kapsule povzroča težave pri požiranju..

MuscleTech 100% ultra čista karnitinska tekočina zadostuje za 17 odmerkov. Priporočljivo je, da dodatek uporabite pol ure pred začetkom intenzivne vadbe, hkrati pa ga lahko jemljete v čisti obliki in dodate pijačam. Ima izrazit okus pomaranče..

Nutrabolics Karnibolični prah vsebuje fumarat in različne organske kisline, ki pospešujejo presnovne procese (jabolčna, vinska, citronska). Obseg njegove uporabe ni omejen samo na športno prehrano - ta dodatek uporabljajo vsi, ki želijo shujšati.

PureProtein L-karnitin je prašek z več okusi, ki ga je treba raztopiti v tekočinah nevtralnega okusa. Merilna žlica vsebuje 5 g zdravila, priporočeni čas vnosa je eno uro in pol pred vadbo.

Tako se pri izbiri karnitina upošteva oblika sproščanja in sestava dodatka. Tekoče oblike se hitreje absorbirajo, vendar vsebujejo pomemben delež konzervansov in ojačevalcev okusa. Izračun stroškov dodatka na 100 g aktivne komponente vam bo omogočil izbiro ustrezne možnosti za razmerje med ceno in kakovostjo. Pomemben dejavnik pri pridobivanju kakovostnega izdelka je ugled proizvajalca in kraj nakupa.

Kako izbrati pravi karnitin?

Avtor Purik Kirill - vodja trgovine s športno prehrano Atletic-Food Sports
Mesto v oceni avtorjev: 12 (postani avtor)
Datum: 2014-06-09 ogledov: 32 435 Ocena: 5.0

Če želite kupiti tako športno dopolnilo kot karnitin, potem ne hitite z izbiro, saj karnitin ima drugačno odmerjanje in odmerno obliko. (Načelo delovanja in lastnosti te snovi so opisane v tem članku). Najprej bo učinkovitost dodatka odvisna od pravilne izbire oblike dajanja in odmerjanja karnitina.

1. Tekoči koncentrat

L-karnitin v tej obliki je koncentrat tekoče snovi v povprečnem odmerku 100 000 do 200 000 mg (1 gram = 1000 mg) na 1-litrsko steklenico. Se pravi, koncentracija karnitina je v povprečju v razmerju 1 do 9, kjer je 1 del neposredno karnitin sam, 9 delov pa je voda.

Poglejte število gramov karnitinskega koncentrata. Ne glejte na količino dodatka. Mogoče je, da je v litru čistega karnitina manj kot 500 ml.

Morate razumeti, da boste morali pri nakupu takšne stekleničke koncentrirane snovi karnitin še vedno razredčiti z vodo v enakem razmerju.

Za primer vzemimo standardni koncentrat Weider 100.000 mg. V svoji sestavi v 1 litru - 100 gramov čistega karnitina. Povprečna količina L-karnitina za hujšanje je 1,5 grama pred treningom in enaka količina po njem. To pomeni, da boste morali vzeti koncentrat v prostornini 15 ml pred in 15 ml po treningu. Praviloma mnogi proizvajalci športne prehrane za udobje na kozarec postavijo zajemalko z merilno skalo..

Bodite prepričani, da primerjate delež čiste snovi s količino vode pri nakupu karnitina, tudi najbolj priljubljenih proizvajalcev, kot smo že omenili. Lahko se izkaže, da je na pločevinko napisano 100.000 mg - vendar je teh 100.000 mg v prostornini 500 ml in 1 litru, z opazno razliko v stroških.

2. V kapsulah in tabletah

Jemanje te oblike karnitina je najlažje. Prav tako ni potrebno posebno skladiščenje, kot je odprt tekoči karnitin: hladen temen prostor. Primer takšnega pripravka: L-karnitin Optimum Nutrition.

Na kaj paziti pri nakupu karnitinskih kapsul ali tablet.

1. Oblika karnitina: želatinska kapsula ali tableta s stisnjenim prahom. Kapsule se absorbirajo hitreje in imajo običajno manjši volumen, kar je priročno pri zaužitju. Tablete se slabše prebavijo. Toda ta razlika ni pomembna..

2. Koncentracija na 1 kapsuli (tableti). Bodite prepričani, da vidite število tablet na porcijo in koncentracijo karnitina. Mogoče je, da je koncentracija karnitina visoka, vendar je koncentracija dosežena zaradi velikega števila tablet na porcijo.

Ne glejte na etiketo, kjer je običajno napisana koncentracija. Primerjajte količino karnitina na 1 kapsulo ali tableto.

3. V pitnih ampulah

Karnitinske ampule so razredčen koncentrat v določenem odmerku. Običajno ima 1 ampula prostornino 25 ml. Primer take priprave: VP laboratorij L-karnitin.

  • Porcija za serviranje je sestavljena iz 1 ampule. Proizvajalci proizvajajo različne odmerke od 1000 do 4000 mg na ampulo.
  • Višja cena kot čisti koncentrat.
  • Priročno za prevoz, ne zahteva posebnega skladiščenja, ampule so zapečatene.

4. Naredne pijače z l-karnitinom

Gre za iste ampule, ki jih razredčimo v večji prostornini vode od 250 do 500 ml. Primer takšne pijače: pijača Weider L-karnitin Praviloma se takšen karnitin uporablja med treningom, ker Pred poukom je pitje pol litra vode precej težko. Tako kot ampule so tudi končne pijače dražje od koncentratov.

5. Acetil karnitin

Ta vrsta karnitina temelji na dodatku kemikalij iz acetilne skupine, ki povečajo hitrost absorpcije in učinkovitost karnitina..

Na etiketah proizvajalci pišejo Acetyl in Alcar, kar pomeni primesi acetila v sestavi. Učinkovitost te vrste karnitina ni bila dokazana. Primer take priprave: SAN Alcar.

Kako shraniti odprti tekoči karnitin

Karnitin je aminokislina, zato ima določeno kislost. Shranjevati je treba odprte tekoče dodatke pri temperaturi, ki ne presega 20 s in se izogibajte sončni svetlobi. Karnitin pa je mogoče hraniti v zaprti obliki tudi pri temperaturah nad 30.

Transportni elementi v sestavi

Skoraj vsi proizvajalci dodajo snovi karnitinu, ki izboljšajo učinkovitost dodatka. To so najprej vitamini: vitamin B6, vitamin C. Včasih se dodajo še druge aminokisline, ki vplivajo predvsem na energijo: tavrin, tirozin, pa tudi na naravne energije: kofein, Power System Guarana Tekoča guarana

Ugotovitve:

1. Ne glejte koncentracije na etiketi, poglejte sestavo in primerjajte aditivov po koncentraciji z isto prostornino tekočine ali kapsul.

2. Izbira načina dajanja je vaša, vendar je tekoča oblika boljša od absorpcije kapsul ali tablet.

3. Združite jemanje karnitina z vitamini ali naravnimi energijami - učinkovitost se poveča. Toda pristopite k kombinaciji s kofeinom previdno, ne poškodujte živčnega sistema z visoko koncentracijo teh snovi.

Našli napako v članku? Izberite ga z miško in pritisnite Ctrl + Enter. In to bomo popravili!

L-karnitin za hujšanje. Kako izbrati in kje kupiti?

L-karnitin za hujšanje. Kako izbrati in kje kupiti?

Danes želim razmisliti o takšnem športnem dodatku kot l-karnitin za hujšanje. Mnoga dekleta zanimajo takšna vprašanja: ali lahko jemljem l-karnitin? Ali je l-karnitin varen za zdravje? Kako uporabljati l-karnitin za hujšanje? Kateri l-karnitin lahko jemljete in kje ga je najbolje kupiti? itd. In danes bom poskušal kratko, a informativno in jasno odgovoriti na vsa ta vprašanja..

Najprej razumemo, kaj je l-karnitin in kako vpliva na postopek hujšanja.?

Nekateri menijo, da je l-karnitin aminokislina, medtem ko drugi menijo, da je l-karnitin vitaminsko podobnim snovem, saj trdijo, da amino skupina ni v molekuli l-karnitina. Kdo ima prav, prvi ali drugi, ni pomembno, pomembno pa je, da ima ta snov zelo veliko vlogo ne le v procesu hujšanja, temveč tudi pri drugih vitalnih procesih, ki se dogajajo v našem telesu. Če želite razumeti naravo l-karnitina, morate vedeti, da se sintetizira s sodelovanjem aminokislin metionina in lizina ter nekaterih vitaminov. In to pomeni, da lahko povečamo proizvodnjo l-karnitina v telesu s povečanjem vnosa beljakovin in vitaminov skupin B in C v naši prehrani.

Zdaj pa preidimo na glavne funkcije l-karnitina.

Funkcije L-karnitina

Glavna funkcija l-karnitina je transport maščobnih kislin skozi membrane mišičnih celic, kjer oksidirajo in gorijo.

V svetu profesionalne bodybuildinga in fitnesa je l-karnitin vsem znan kot najvarnejši in najbolj naraven kurilnik maščob! Njegova uporaba se priporoča tudi otrokom s prekomerno telesno težo in imajo moteno presnovo lipidov..

Ni pa vam treba, da se tolažite z iluzijami, da lahko za hujšanje kupite l-karnitin, ga pijete ves dan in sedite na kavču enakomerno pleni! Ne! Ta metoda vam ne bo prinesla nobenih rezultatov in zato.

L-karnitin sam ne oksidira maščob, odstrani jih iz maščobnih celic in pospremi (transportira) mišične celice v mitohondrije, kjer jih oksidirajo in spali. Da pa bi se maščoba lahko izkoristila v mišicah, je potrebna aerobna vadba, tj. treba premakniti.

Prav tako želim opozoriti na pomembno razliko in prednost l-karnitina za hujšanje zaradi vseh vrst termogenikov in maščob.

L-karnitin transportira maščobe v mišične celice, medtem ko maščobni izgorevalci in termogeniki pomagajo samo razgradnji podkožne maščobe na proste maščobne kisline in glicerin, vendar ne sodelujejo pri njihovem prodiranju v mišične celice. In če maščobne kisline niso vstopile v mišične celice, kjer so zgorele in oksidirale, potem so vse koristi kurilcev maščob nične. V krvi se tvori velika količina maščobnih kislin, od katerih se nekatere odložijo na krvnih žilah, nekatere pa spet odidejo v skladišče maščob. Zato je za ljudi, ki želijo shujšati, tako pomembno, da med telesno aktivnostjo v telesu uživajo dovolj l-karnitina, ki je odgovoren za kurjenje maščob in ne le za njihovo razgradnjo..

Pomožne funkcije l-karnitina in njegove koristi:

  • L-karnitin deluje tudi kot bioenergija za telo, izboljšuje delovanje srca. Malo ljudi ve, da je človeško srce 70% nahranjeno z energijo maščob, delovanje l-karnitina pa samo izboljša prodor maščob v naše mišice in v srčno mišico, vključno z.
  • L-karnitin obnavlja jetrne celice.
  • L-karnitin je profilaksa ateroskleroze, saj krepi sintezo lecitina, snovi, ki uničuje mehke aterosklerotične obloge..
  • L-karnitin izboljšuje delovanje prebavil; normalizira kislost in volumen želodčnega soka; izboljša prebavo beljakovin.
  • L-karnitin normalizira ščitnico.

Pravila jemanja l-karnitina za hujšanje

Običajno se l-karnitin za hujšanje uporablja 15-20 minut pred treningom. V dneh počitka lahko vzamete tudi l-karnitin, a ko ga zaužijete, morate vstati in narediti nekaj po hiši ali vsaj iti v park in hoditi pol ure, vdihniti svež zrak. Tako boste imeli aerobno obremenitev, kar bo prispevalo k dejstvu, da l-karnitin prodira globoko v maščobno celico in ga prenaša do kraja zgorevanja - v vaše mišice.

Odmerjanje l-karnitina za hujšanje

Bolj kot ima človek odstotek maščobe v telesu in več razpada podkožne maščobe na maščobne kisline, bolj potrebuje l-karnitin.

Najmanjši odmerek je 3 g. Optimalni odmerek l-karnitina za hujšanje je 5-7 g. Ta odmerek lahko razdelite na 2 odmerka. Na primer, pijte 2 g pred sprehodom (pot v službo, sprehod po parku) in 3 g pred vadbo. Večji kot je odmerek, več maščobnih kislin se bo oksidiralo in več maščob se bo med treningom spalo.

Pogoji, pod katerimi deluje l-karnitin:

- dieta s poudarkom na beljakovinah;

- uporaba rednih visoko aerobnih vadb.

Območje izgorevanja maščob: 220 let. Iz dobljene številke izračunamo 70-80%, to bo obseg, v katerem morate delati za kurjenje maščob.

Če deklica ne telovadi in ne upošteva diete, NI smisla jemati l-karnitina za hujšanje. Izpolnil bo svojo glavno funkcijo - prevažati maščobe do mišičnih celic, vendar ne bodo gorele, zato vaša maščoba ne bo šla nikamor.

Trajanje L-karnitina

Potek sprejema je lahko en mesec, dva, tri in štiri. Stranskih učinkov l-karnitina ni, vendar obstaja ena opozicija. L-karnitin se lahko pretvori iz d-oblike v d-obliko. To se lahko zgodi z dolgotrajno uporabo le približno šest mesecev (za nekoga je lahko prej, za nekoga kasneje). Ta d-oblika ni nevarna, toda, če se l-karnitin prebije, ne postane tako aktiven in nehate občutiti viden učinek jemanja. V tem primeru morate vzeti odmor za 1-2 meseca ali spremeniti l-karnitin v drugo obliko (na primer, uporabili ste tekočino, vendar morate spremeniti v kapsulo ali prašek).

Kateri l-karnitin izbrati?

Ne pozabite preučiti sestave l-karnitina, ki ga kupite, ne sme vsebovati ogljikovih hidratov in preprostih sladkorjev, kot so: maltodekstrin, saharin, aspartam, kalijev acesulfam, natrijev ciklamat, pa tudi konzervansi. Varna sladila, ki jih lahko najdemo v l-karnitinu, so stevija in sukraloza, vendar tam ne sme biti prevelike koncentracije.

Najbolje je izbrati l-karnitin v obliki praška ali kapsul, v njihovi sestavi je manj dodatnih komponent, v tekočih oblikah l-karnitina pa nasprotno, proizvajalci dajo več dodanih sestavin, da bodo bolj okusni in jim podaljšajo rok uporabnosti. V njihovi sestavi so vedno različne vrste sladil in konzervansov..

Kje kupiti l-karnitin?

L-karnitin - sprva ni bil znan vsem kot športno dopolnilo, ampak kot zdravilo v boju proti odvečni teži, ki ga je mogoče kupiti v lekarni. V navodilih lekarne l-karnitin pogosto piše, da ga je treba zaužiti s hrano 2-3 krat na dan, torej gre kot prehransko dopolnilo. Navodila tudi navajajo, da ga lahko športniki uporabljajo neposredno pred treningom, koliko pa minut pred treningom, v kakšnih odmerkih - niti besede o tem. Mislim, da je to prvi minus. Drugi minus, ki sem ga osebno izkusil na sebi, ko sem v lekarni enkrat zaradi eksperimenta kupil l-karnitin, je prisotnost v njem precej velike količine ogljikovih hidratov in sladkorjev v obliki: krompirjevega škroba, laktoze in sladkornega sirupa. Morda je v lekarni l-karnitin brez teh dodatkov, vendar ga nisem našel.

Naslednja pomanjkljivost farmacevtskega l-karnitina je, da je skoraj ves sintetični, naravni l-karnitin, zelo redek gost v lekarnah (to sem izvedel od osebe, ki je kot zdravnik delala 20 let in ve veliko o zdravilih), in čutila sem to vsakič na sebi, ko sem pred treningom spil par tablet l-karnitina in sem se med kardiojem začel slabo pojavljati. Zato osebno iz svojih izkušenj lahko rečem, da v lekarni ne smete kupovati l-karnitina za hujšanje, gre za vržen denar in rezultat je ZERO. Bolje je, da to čudovito dopolnilo kupite v trgovini s športno prehrano, seveda pa prej dobro preučite sestavo in poskrbite, da kupujete čisti in visokokakovosten izdelek.

In s tabo je bila vedno tvoja, Janelia Skrypnik.

Ocena najboljših L-karnitinov po ocenah kupcev

Elastični abs in zategnjena zadnjica, roke s poudarjenimi bicepsi in tricepsi, obraz brez dvojne brade in močnih nog - vse to lahko dobite veliko hitreje, če vadite in hkrati vzamete najboljši L-karnitin za hujšanje. V raznolikosti ponudb na trgu se ne morete izgubiti, če preučite našo oceno najučinkovitejših in najbolj priljubljenih izdelkov.

Najboljši L-karnitini - katero podjetje kupiti

Evropsko kakovost zagotavljajo podjetja iz Madžarske, Romunije, Nemčije, Anglije. Nesporni vodja v tej niši so ZDA. Med preverjenimi podjetji, ki si zaslužijo pozornost, so:

  1. SAN - "Zmogljiva" dopolnila iz kalifornijske rastline SAN imajo certifikat GMP. Produktivno in varno..
  2. VP Laboratory - vodilni na trgu športne prehrane iz Anglije. Njihovi karnitini so rezultat sodelovanja z vodilnimi tovarnami v zahodni Evropi, Veliki Britaniji in ZDA..
  3. NutraKey je ameriško podjetje, ustanovljeno leta 2004, ki proizvaja široko paleto izdelkov za športnike..
  4. Optimum Nutrition - deluje od leta 1996, strogo zahteva kakovost surovin, proizvaja naravne izdelke.
  5. NOW Foods - podjetje iz ZDA, ki je na trgu od leta 1968, ima lastne laboratorije za nadzor kakovosti, proizvaja sredstva s povprečnimi stroški.
  6. MusclePharm - s sedežem v Denverju (ZDA), izdelke blagovnih znamk uporablja Arnold Schwarzenegger, golfist Tiger Woods, slavni fitnes trener Chady Dunmore.
  7. MyProtein je vrhunska angleška blagovna znamka športne prehrane, registrirana leta 2004.
  8. BioTech je ameriška blagovna znamka, pod katero se karnitini proizvajajo v vseh obstoječih oblikah, uporabljajo samo naravne sestavine.

Vsako podjetje na seznamu ima svoje delavnice, laboratorije in trženjske oddelke..

Ocena najboljših L-karnitinov

Pri izbiri nominirancev smo bili pozorni predvsem na resnične ocene uporabnikov in fitnes trenerje. Ocena je bila sestavljena ob upoštevanju naslednjih odtenkov:

  • Obrazec za sprostitev;
  • Sestava in odstotek glavne snovi;
  • Priljubljenost blagovne znamke;
  • Stroški;
  • Zdravje in varnost;
  • Učinkovitost;
  • Funkcije
  • Način uporabe;
  • Namen vloge;
  • Razpoložljivost trgovine.

Najboljša trdna oblika L-karnitina

Na voljo so 3 obrazci za sproščanje - prašek, kapsula in tableta. Takšni izdelki niso tako priročni kot tekoči, ki zahtevajo raztapljanje, vendar se absorbirajo hitreje in enostavneje. Priljubljeni izdelki proizvajalcev iz ZDA, Kanade, Nemčije, Madžarske.

Najvarnejša možnost za telo

SAN L-karnitin Power je spremenjena aminokislina, ki spodbuja proizvodnjo energije na celični ravni. Paket vsebuje 60 porcij zdravila. Priporočljivo je jemati eno tableto trikrat na dan skupaj z obroki. Karnitinske kapsule prenašajo maščobe v mitohondrije, kjer se pretvorijo v kemično energijo celice. Negativnih posledic ni..

Prednosti:

  • Stimulira delovanje možganov;
  • Zagotavlja presnovo v celici;
  • Ima visoko biološko uporabnost;
  • Hiter učinek;
  • Povečuje vzdržljivost in energetsko učinkovitost.

Slabosti:

  • Če ni telesne aktivnosti, se rezultat hitro prekliče.

Idealen za vegetarijance, saj se karnitin sintetizira brez živalskih virov.

Najučinkovitejše tablete v skladu s fitnes inštruktorji

Optimalna prehrana L-karnitin - Primeren za moške in ženske. Na voljo v plastičnem kozarcu s 60 tabletami. na 30 dnevnem tečaju. Sestava vsebuje karnitin, kalcij in fosfor. Uporabite 1 tabelo. pred zajtrkom in treningom z vodo.

Prednosti:

  • Naravni in varni;
  • Velja med in po treningu;
  • Ščiti srce pred preobremenitvijo;
  • Majhna velikost tablete
  • Ne škoduje jetrom;
  • Stimulira proizvodnjo rastnega hormona.

Slabosti:

  • Absorbira se dlje kot sirupi;
  • Možna je individualna nestrpnost komponent;
  • Potrebno je piti vodo.

Pozitivne povratne informacije o L-karnitinu Optimum Nutrition puščajo večinoma ženske.

Zmagovalec v prahu

MyProtein acetil - ustvarjen na osnovi aminokislin metionina in lizina, je pakiran v embalaži s folijo 250 g in 500 g. En paket vsebuje 500 in 1000 obrokov. Število sprejemov na dan - 3-krat. Prašek (25 g) raztopimo v 200 g soka ali vode in ga zaužijemo s hrano.

Prednosti:

  • En paket traja dlje časa (3-6 mesecev);
  • Akumulira v tkivih;
  • Izboljša razbremenitev telesa;
  • Kombinira se z različnimi tekočinami;
  • Skoraj brez okusa;
  • Povečuje vzdržljivost;
  • Izboljša miselno in telesno aktivnost.

Slabosti:

  • Oznaka v angleščini;
  • Za redčenje potrebuje tekočino;
  • Priporočljivo je kombinirati z drugimi dodatki za hujšanje.

Nutricionisti in profesionalni bodybuilderji pravijo, da je MyProtein Acetyl primeren le v začetnih fazah..

Najhitrejša kapsula

Zdaj - prvotno zasnovan za profesionalne športnike, vendar tudi zasnovan za pasivno hujšanje. Na voljo v plastični embalaži, ki vsebuje 60 kapsul z želatinsko prevleko iz celuloze, silicija in magnezijevega stearata. Obrok na posodo: 30; Dnevna doza: 3 kapsule. Vzemite jih v 2 kosih. na dan pred treningom.

Prednosti:

  • Ne vsebuje konzervansov, arom, barvil;
  • Opravljena klinična preskušanja;
  • Majhna velikost kapsule
  • Dobro diši;
  • Hitro se pridobi.

Slabosti:

  • Velika embalaža;
  • Dragi;
  • Vsebuje veliko kalorij.

Univerzalna ponudba

Prašek - puder ameriškega proizvajalca Inner Armor. Uporabljajte ga med obroki dvakrat na dan po 2 g, sperite z vodo. Povečuje vzdržljivost in odpornost proti stresu, telesne maščobe pretvori v energijo in spodbuja hujšanje. Sestava vključuje glavno snov, jantarno kislino in celulozo..

Prednosti:

  • Povečuje vzdržljivost;
  • Zavira lakoto;
  • Znižuje holesterol;
  • Ščiti srce in ožilje;
  • Lahko se uporablja brez omejitev..

Slabosti:

  • Šibek učinek izgube teže;
  • Dodatne sestavine.
  • Močnega češnjevega okusa.

Proračunska možnost

Carni-X Scitec Nutrition je prehransko dopolnilo za razgradnjo maščob in normalizacijo presnove lipidov. Začne postopek izgorevanja maščob, poveča vzdržljivost, zniža holesterol in izboljša delovanje srca. Izbirajo ga profesionalni športniki. Ena porcija - 1-2 kapsule, ki jih vzamemo zjutraj in enaka količina pred obiskom telovadnice.

Prednosti:

  • Nima kontraindikacij in stranskih učinkov;
  • Ima kompleksen učinek;
  • Prisotnost vitaminov;
  • Naravnost;
  • Poceni.

Slabosti:

  • Odvisnost režima vnosa od prehrane športnika;
  • Ne morete jemati ponoči - zelo poživlja;
  • Počasi prebavljeno in asimilirano;
  • Hitro porabimo.

Najbolj priročna možnost

Pink Fit - žvečilni gumi v 500 mg plastični steklenici. Število tablet je 60 kosov. Vsaka vsebuje 500 mg karnitina. Energetska vrednost - 8,27 kcal na 100 g. Proizvajalec - madžarsko podjetje BioTech. Je naravni kurilnik maščob, ki povečuje raven energije, duševno in telesno aktivnost. Dnevna norma je 6 gumic 2 kos. 10 minut pred obroki.

Prednosti:

  • Nutricionisti priporočajo;
  • Evropska proizvodnja;
  • Priročna oblika sproščanja;
  • Ima kompleksen učinek na telo;
  • Vsebuje vitamine skupine B;
  • Idealno za sladkorno bolezen zaradi vsebnosti inulina.

Slabosti:

  • Ostri vonj pomaranče;
  • Potreba po pogostem sprejemu;
  • Ni primerno za gastritis.

Najboljši tekoči L-karnitini

Tu sta dve možnosti - v obliki sirupa in ampule je oblika sproščanja priročna, dobrega okusa. Poleg karnitina vsebujejo sladila in dodatke (celuloza, zeleni čaj). Pogosto so obogatene tudi z vitamini. Najboljši izdelki so na voljo v ZDA, na Madžarskem, v Romuniji in pakirani v steklenicah od 50 g do 1 l ali ampulah po 25 ml.

Najhitrejši rezultat

VP laboratorij L-karnitin koncentrathttps - še posebej učinkovit med sušenjem ali pri pripravah na tekmovanja. Za hiter in oprijemljiv rezultat zadostujeta en ali dva dnevna odmerka. 10 ml zdravila razredčimo z 200 ml vode. Lahko se doda drugim športnim pijačam. Potek sprejema ni daljši od enega meseca in pol. V nasprotnem primeru bo telo zmanjšalo proizvodnjo lastnega karnitina..

Prednosti:

  • Znižuje slab holesterol;
  • Izboljša presnovo maščob;
  • Ne vpliva na centralni živčni sistem;
  • Hitro poveča izraznost reliefa;
  • Brez stranskih učinkov.

Slabosti:

  • Priprava serviranja na sprejem zahteva čas.

Učinkovitost zdravila bo optimalna, če ga vzamemo zjutraj ali pred treningom..

Zmagovalec ampule

L-karnitin 2000 je zdravilo BioTech v 25 ml ampulah. V enem paketu se prodaja 20 kosov, od katerih vsak vsebuje 99% čistega karnitina. 1/3 ampule se vzame pol ure pred treningom. Na 100 g je 8 kcal. Zdravilo izboljšuje delovanje srčne mišice, izgoreva maščobe in energizira.

Prednosti:

  • Nima stranskih učinkov;
  • Naravna sestava;
  • Ne povzroča zasvojenosti s podaljšano uporabo;
  • Porcije, razdeljene po ampulah.

Slabosti:

  • Preveč koncentrirana;
  • Pušča neprijeten pookus;
  • Povzroča lakoto.

Nizkocenovni sirup

Power System napada 3000 - ustekleničeno v 50 ml stekleničke za pitje gori masti, krepi imunski sistem, preprečuje bolezni trombocitov in srca, odpravlja tesnobo in ustvarja razpoloženje za trening. Sestoji iz čistega karnitina, kofeina in arom (češnje ali guarane).

Prednosti:

  • Dobro poživi;
  • Na voljo v dveh okusih;
  • Zavira apetit;
  • Priročna oblika sproščanja.

Slabosti:

  • Ni veljavno, če ne igrate športa;
  • Ima neprijeten pookus;
  • Dolg potek sprejema, več kot 2 meseca;
  • Včasih povzroči zgago.

Sredstvo z najdaljšim učinkom

L-karnitin 100.000 - proizvaja ga Weider v obliki sirupa, pretvori maščobo v energijo v kombinaciji s prehrano in športom, pospešuje rast mišic in še dodatno stabilizira delo srca in možganov. Porcija v enem pakiranju - sto. Za 100 g je 142 kcal, 11,7 beljakovin in 1,5 maščob. Vzemite ga zjutraj ali kosilo pred obroki in pred vadbo, 10 ml v čisti obliki.

Prednosti:

  • Bogat z beljakovinami
  • Hitri rezultati, opazni po 10 dneh;
  • Znana blagovna znamka.

Slabosti:

  • Ni priporočljivo jemati popoldne - lahko moti spanec;
  • Malo drago;
  • Neprijeten okus.

Najbolj univerzalno orodje

Now Foods - sirup z vonjem in okusom pomaranč iz ZDA, stekleničen v temnih steklenicah po 473 ml. Patentirano je kot vegetarijansko prehransko dopolnilo za kurjenje maščob in deluje le v kombinaciji s telesno aktivnostjo. Uporablja 1 žlica. l dvakrat na dan na prazen želodec.

Prednosti:

  • Preizkušeno;
  • Močan anabolični učinek;
  • Pospeši pridobivanje mišic;
  • Dolg rok trajanja, do 3 leta;
  • Vegetarijanska formula.

Slabosti:

  • Uporablja se po navodilih zdravnika;
  • Zaužiti ga je treba s hrano;
  • Velik kozarec.

Najboljša izbira za profesionalne športnike

Tekočina - dobavlja kanadsko podjetje Allmax Nutrition v plastenkah po 453 ml. Sestava vključuje glavno sestavino in pantotensko kislino. Poveča produktivnost in vzdržuje mišični tonus, pospeši okrevanje po športu, gori maščobe. 15 ml se vzame pred treningom, vendar največ dvakrat na dan..

Prednosti:

  • Edinstvena sestava, ki pospešuje izgorevanje maščobe;
  • Aktivno absorbira in absorbira;
  • Znani tuji proizvajalec;
  • Ne utrudi se hitro;
  • Primerno za vegetarijance.

Slabosti:

  • Nedostopno;
  • Ni priporočljivo za neprofesionalne športnike;
  • Lahko povzroči poslabšanje z gastritisom.

V polovici vseh primerov vegetarijanci uporabljajo tekočino, ne za hujšanje, ampak kot vir energije..

Kateri je boljši nakup L-karnitina

Od hitro delujočih in lahko prebavljivih sredstev pozornosti so vredni sirupi iz stekleničk, ki pa so tudi najdražji. Proračunska možnost so kapsule in tablete, najvarnejša pa je prah. Najbolj priročne so ampule.

Pri aktivnih športih priporočamo:

  • SAN L-karnitin Power;
  • BioTech ZDA 100.000;
  • Tekočina
  • Napad elektroenergetskega sistema.

Za pasivno hujšanje z minimalnimi obremenitvami je bolje izbrati:

  • Dymatize prehransko tekočino;
  • Zdaj Hrana;
  • L-karnitin 2000;
  • Carni-X Scitec prehrana.

Profesionalni športniki bodo ustrezali:

  • VP Laboratory L-Carnitine Concentratehttps MyProtein acetil karnitin;
  • Roza fit;
  • Optimalna prehrana;
  • Tekoča kovina Red Labs.

Pomembno je ne le izbrati najboljši L-karnitin, ampak tudi razumeti, kako ga pravilno sprejeti, vse podrobnosti v tem videoposnetku:

Pri izbiri najboljšega L-karnitina se morate osredotočiti na priljubljenost blagovne znamke, obliko sproščanja in sestavo izdelka, nerazumni prihranki na lastnem zdravju so nesprejemljivi. Priročnost embalaže in videz zdravila sta tu drugotnega pomena.

TOP 10 najboljših L-karnitinov: uporaba, prednosti in slabosti, ocene

Danes je v modi imeti vitke in fit oblike. Vsakdo izbere, kako doseči izjemne rezultate. Eden najbolj učinkovitih načinov za to je jemanje dodatkov z L-karnitinom. Ta aminokislina vam omogoča pretvorbo maščobnih kislin v energijo, izboljša imunost, vzdržljivost, deluje kot učinkovit razstrupljevalec, izboljša mentalne sposobnosti in odpornost na stres, sproži regeneracijo tkiv, igra vlogo pri krepitvi kostnega tkiva, upočasni proces staranja in odstrani "slab" holesterol. Kot vidite, je za to snov veliko plusov. Kateri obrazec naj imam raje? Kaj je bolj učinkovito? Kako jemati pravilen vnos L-karnitina? Vse o tem v našem članku..

Najboljši tekoči L-karnitini

  • BioTech USA L-karnitin 100000 tekočina;
  • Vplab L-karnitinski koncentrat;
  • Maxler L-karnitin udoben oblika 3000;
  • Bodite prvi L-karnitin 3300.

BioTech USA L-karnitin 100000 tekočina (500 ml)

Ameriški izdelek v črni steklenici s svetlo roza in belimi črkami. Priporočljivo je vzeti 30 minut pred začetkom vadbe. V kozarcu 500 ml raztopine. Orodje pomaga zagotoviti normalno delovanje srca, lajša utrujenost in spodbuja presnovo, tekoča oblika pa pomaga telesu hitreje absorbirati snov..

Oblikarešitev
Embalažasteklenica
Zvezek500 ml
Velikost serviranja10 ml
Koncentracija karnitina2000 mg
Porcija na paketpetdeset

Stroški od 1450 do 1790 rubljev.

prednosti

  • hitra absorpcija;
  • učinkovito hujšanje;
  • visoka koncentracija;
  • pomanjkanje maščob in ogljikovih hidratov;
  • priročna merilna skodelica;
  • ne vsebuje aspartama in maltodekstrina;
  • vsebuje inulin, krom, vitamine skupine B.

Minusi

  • je treba razredčiti v tekočinah za uživanje;
  • obstajajo arome in dodatki;
  • plutovina se ne zvije dobro;
  • ni za nosečnice, alergije;
  • visoka cena.

Uporabljam nekaj mesecev. Grem v telovadnico, razredčena z vodo. Po okusu je jabolko in češnja. Obstaja nalet moči, teža se hitro resetira. Minus 10 kg je v tem času odvrgel. Nisem opazil zasvojenosti in pomanjkljivosti.

Vplab L-karnitinski koncentrat (1000 ml)

Švicarska podjetja slovijo ne le po svojih urah, ampak tudi po izdelavi prehranskih dopolnil. L-karnitin je spojina dveh aminokislin - lizina in metionina. Lonza izstreli svoj 1200 mg koncentrat v eni porciji.

Oblikarešitev
Embalažasteklenica
Zvezek1000 ml
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina1200 mg
Velikost serviranja10 ml v 200 ml vode
Porcija na paket100

Stroški od 1179 do 2299 rubljev.

prednosti

  • visoka koncentracija;
  • velika zmogljivost;
  • obnavlja telo med in po fizičnih naporih;
  • povečuje energijo in vzdržljivost;
  • prijeten okus limonske trave;
  • lep vonj;
  • imejte merilno skodelico.

Minusi

  • vsebuje fruktozo;
  • sestavljen iz konzervansov in arom, pomožnih sestavin.

Izdelek uporabljam kot energičen. Kapo vmešam v pol litra vode. Popoldanski spanec dobro odpravlja. Čutim živahnost in okus po limoni.

Maxler L-karnitin udoben oblika 3000 (500 ml)

500 ml steklenica je narejena v črni in modri barvi. Sestava izdelka vključuje 15% l-karnitina, ki ga lahko zaužijemo v čisti obliki ali predhodno razredčimo z vodo.

Oblikarešitev
Embalažasteklenica
Zvezek500 ml
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina3000 mg
Velikost serviranja20 ml v čisti obliki ali razredčeno z vodo
Porcija na paket25

Stroški od 715 do 1540 rubljev.

prednosti

  • visoka koncentracija snovi;
  • ekstrakt zelenega čaja;
  • malo kalorij
  • ne vsebuje aspartama, sukraloze, maltodekstrina;
  • lahko uživamo v čisti obliki.

Minusi

  • vsebuje konzervanse in aditive;
  • omejitve starost do 18 let.

Vzel okus jagod in kivija. Žaga v različnih različicah. Ta napoj mi daje moč za nove zmage na treningih, predvsem v aerobiki. Eno uro mirno tečem, prej pa je bilo nekako težko. Zadovoljen z rezultatom.

Bodite prvi L-karnitin 3300 (25 ml x 20 kosov)

Pakiranje z 20 ampulami po 25 ml v beli škatli. Proizvajalec je podjetje Be First, Rusija. Izdelek je treba piti 30 minut pred treningom, v enem obroku (⅓ steklenica).

Oblikarešitev
Embalažaampule
Zvezek500 ml
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina1100 mg
Velikost serviranja8,3 ml v čisti obliki (⅓ ampule)
Porcija na paket75

Cena od 740 do 1450 rubljev.

prednosti

  • pomaga razgraditi maščobe, se znebiti odvečne teže;
  • povečuje energijo;
  • normalizira delo srca;
  • povrne vitalnost;
  • priročno za nošenje;
  • sprejemljiva cena;
  • izboljša presnovo beljakovin, spodbuja rast mišic;
  • odsoten aspartam, maltodekstrin.

Minusi

  • vsebuje barvila, aditive;
  • neprozorne ampule.

Priročna oblika. Ni treba nositi steklenice s seboj na tečaje fitnesa. Sprva je bilo delo z mišicami tesno, hitro utrujeno. Po 2 mesecih treninga je izgubila dve velikosti, telo se je zategnilo in postalo bolj elastično. Pogled v ogledalo je užitek.

Najboljši L-karnitini v prahu

Tu so najboljši:

  • MyProtein acetil L karnitin;
  • Karnibolična nevtrabolika;
  • PureProtein L-karnitin.

MyProtein acetil L karnitin

Izdelek iz Velike Britanije ima regenerativne lastnosti, pomaga tako pri kurjenju maščob med treningom, kot tudi pri depresiji in nevroloških motnjah. Prašek je znotraj vrečke 250 g. Velikost obroka 500 mg.

Oblikaprah
Embalažapaket
Utež0,524 kg
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina214 mg
Velikost serviranja500 mg 1-3 krat na dan
Porcija na paket500

Stroški od 2990 do 3305 rubljev.

prednosti

  • krepi metabolizem energije in zagotavlja transport lipidov do krajev njihove uporabe;
  • zagotavlja aktivni postopek izgorevanja maščob;
  • povečuje vzdržljivost in zmogljivost;
  • izboljša splošno stanje;
  • upočasni starostne spremembe v telesu;
  • sestavljen iz ekstrakta zelenega čaja in glukozamina.

Minusi

  • starostne omejitve, nosečnost.

V začetku pomladi pred dopustom se je nabrala utrujenost pri delu. Po nasvetu prijateljev sem se odločil za karnitinski dodatek. Glavoboli so minili, tesnoba je odšla in energije je postalo mnogokrat več. Merilna žlica za 0,33 g izdelka gre v embalažo s praškom. Pijem 2-krat na dan, zadovoljna z učinkom.

Carnibolic nutrabolics

Izdelek je v črnem in rumenem kozarcu, ki tehta 150 g. Prašek vsebuje 4-komponentno karnitinsko matriko in zeliščne izvlečke, ki pomagajo bolj aktivno kuriti maščobe med treningom.

Oblikaprah
Embalažabanka
Utež0,150 kg
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina2000 mg
Velikost serviranja1 žlico (5 g) 2-3 krat na dan, raztopljeno v 240-300 mg vode
Porcija na pakettrideset

Stroški od 1240 do 1830 rubljev.

prednosti

  • povečuje učinek treninga;
  • povečuje aktivnost;
  • Sestava vključuje zelišča (Garcinia Cambogia in ekstrakt kavnih zelenih listov);
  • izboljša olajšanje mišic;
  • pomanjkanje aspartama, glukoze in glutena.

Minusi

  • vsebuje arome za živila in aditive;
  • individualna nestrpnost;
  • nosečnost je kontraindikacija.

Pripravljajoč se na poletno potovanje, sem se odločil, da okrepim in izboljšam obliko in zmogljivosti. Odličen asistent je bil karnibolič. Pijem ga pred treningom in opazim, da sem manj utrujen in vzdržljiv. Pojavil se je oprijemljiv relief in moč.

PureProtein L-karnitin 100 g

Na telo vpliva nežno, brez odsotnosti stranskih učinkov. Ruski izdelek dodatek v belo-oranžni kozarec. Odpravlja utrujenost, motnje v delovanju centralnega živčnega sistema, zmanjšuje "slab" holesterol in povečuje vzdržljivost telesa.

Oblikaprah
Embalažabanka
Utež0,1 kg
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina4900 mg
Velikost serviranja1 žlico (4,9 g) 2-3 krat na dan, raztopljeno v 250-350 mg vode
Porcija na paketdvajset

Stroški od 470 do 536 rubljev.

prednosti

  • nizka cena;
  • izboljša odpornost na stres;
  • veliko okusov med katerimi lahko izbirate;
  • netoksično
  • povečana možganska aktivnost;
  • izboljša se srčno-žilni sistem;
  • pomoč pri nizkih zaščitnih sposobnostih telesa;
  • bori se z maščobo;
  • zmanjšuje utrujenost;
  • visoka koncentracija.

Minusi

  • starost do 18 let, individualna nestrpnost;
  • vsebuje arome in živila.

Ko se je uporabljal, je prešel na visoko beljakovinsko dieto in se začel ukvarjati. Jemljem ga samo zjutraj, vendar vzamem polovični odmerek - ne 5 g. Vzemam enomesečni odmor med tečaji in nadaljujem, da dosežem svojo idealno obliko. Poleg obremenitev v telovadnici se je lotil teka in plavanja, bilo je tudi veliko sile. Bližje poletju se bom prestavil na drugo kolo in se peljal po mestu in navijal križ. Rezultat je odličen.

Najboljše kapsule z L-karnitinom

R-Line L-karnitin (200 kosov)

L-karnitin lahko zmanjša plast podkožne maščobe in ga prerazporedi za energetske potrebe. Embalaža tega izdelka je prozorna kozarec z belimi in modrimi kapsulami. Prodira v tanko črevo, se snov raztopi in telo absorbira v kri.

Oblikakapsule
Embalažabanka
Koncentrirajte v enem obroku L-karnitin tartrata (2 kapsuli)1500 mg
Velikost serviranja2 kapsuli, pijte z vodo 20-30 minut pred treningom
Porcija na paket40

Oznaka cene je od 899 do 1030 rubljev.

prednosti

  • želatina je del;
  • 200 kapsul v enem paketu;
  • daje energijo;
  • pomanjkanje barvil in dodatkov;
  • povečuje vzdržljivost;
  • primerna cena.

Minusi

  • starost do 18 let;
  • nosečnost;
  • individualna nestrpnost;
  • možen slab vonj.

Odlično za šport in duševno delo. Po tečaju sem se začel počutiti veliko bolje, začel sem dobro spati in povečeval moč. Glava misli veliko hitreje, energija pa udari čez rob. Nameravam ponoviti postopek.

SAN L-karnitin Power

V paketu izdelka, predstavljenega v naši oceni, 60 tablet, vsaka kapsula vsebuje 500 mg zdravilne učinkovine, kar bo odlična pomoč pri treningih in aktivnih športih.

Oblikakapsule
Embalažabanka
Koncentrirajte v eni servirni L-karnitin tartarat (1 kapsula)500 mg
Velikost serviranja1-3 kapsule na dan, pijte z vodo 20-30 minut pred treningom
Porcija na paket60

Razpon cen od 740 do 950 rubljev.

prednosti

  • pomaga kuriti maščobe;
  • sodeluje v procesih razstrupljanja telesa;
  • poveča odpornost na stres;
  • znižuje holesterol;
  • primerno za vegetarijance;
  • izboljša anabolične funkcije;
  • pomaga kuriti maščobe;
  • povečuje duševno in telesno aktivnost.

Minusi

  • starost do 18 let;
  • nosečnost.

Pijem 3 kapsule na dan. Postal je bolj umirjen, imel je dovolj moči za jutranji in večerni tek in kolesarjenje. In prej samo delo in kavč. In žena je opazila moje spremembe. Zdaj drogo jemljemo skupaj in več časa preživimo skupaj.

Optimalna prehrana L-karnitin 500

Dodatek poveča koncentracijo, poveča vzdržljivost. Poleg vsake obroke prehranskega dopolnila je 500 mg karnitina, 95 mg kalcija in 70 mg fosforja. Embalažo predstavlja temna plastična pločevinka..

Embalažabanka
Osredotočiti500 mg
Porcija na paket60 kosov

Nihanja cen od 1290 do 2853 rubljev.

prednosti

  • priročna oblika sproščanja;
  • vsebuje kalcij in fosfor;
  • pomaga kuriti maščobe.

Minusi

  • starost do 18 let;
  • nosečnost.

Blagovno znamko uporabljam že dve leti. Zahvaljujoč l-karnitinu je močno zategnil svojo obliko, postal manj utrujen in srce ne moti. Prijatelji za vadbo so se potegnili in naše skupne zmogljivosti so se znatno razširile.

Primerjalna shema funkcij

Pregledali smo različne oblike dodatkov, njihovo primerjavo bomo predstavili v tabeli.

NaslovOblikaEmbalažaVelikost

porcije

Koncentrat, mgŠtevilo

porcije

FirmaProizvajalec
BioTech USA L-karnitin 100000 tekočina (500 ml)rešitevsteklenica10 ml2000petdesetBio Tech USAZDA
Vplab L-karnitinski koncentrat (1000 ml)rešitevsteklenica10 ml1200100LonzaŠvica
Maxler L-karnitin udoben oblika 3000 (500 ml)rešitevsteklenica20 ml300025Profesionalni MinskZDA,

Nemčija

Bodite prvi L-karnitin 3300 (25 ml x 20 kosov)rešitevampule8,3 ml110075Bodi prviRusija
MyProtein acetil L karnitinprahpaket500 mg214500MyproteinZdruženo kraljestvo
Carnibolic nutrabolicsprahbanka5 g2000tridesetNutrabolikaKanada
PureProtein L-karnitin 100 gprahbanka4,9 g4900dvajsetPureProteinRusija
R-Line L-karnitin (200 kosov)kapsulebanka2 kos.150040R-črtaRusija
SAN L-karnitin Powerkapsulebanka1-3 kosov.50060SanZDA
Optimalna prehrana L-karnitin 500kapsulebanka1-2 kos.50060Optimalna prehranaZDA

Kako jemati

Najprej se posvetujte s pristojnim strokovnjakom, da bo lahko načrtoval natančen odmerek zdravila in upošteval možne kontraindikacije.

Za navadno osebo je količina L-karnitina 200-500 mg na dan.

Športnik porabi do 3000 mg.

Za športnike je uporaba razdeljena na več metod:

  • zjutraj pred jedjo;
  • 30 minut pred treningom.

V tem primeru odmerek 500 mg. V dneh brez stresa je priporočljivo deliti vnos za 3-4 krat 500 mg pred vsakim obrokom.

Izguba teže. Če želite doseči rezultat, se morate držati naslednjih pravil:

  • Enkratni odmerek 1500-2000 mg.
  • Vzemite pol ure pred fizičnim. obremenitve.
  • Upoštevati morate dieto. Dva obroka pred vadbo naj vsebujejo beljakovine.
  • Omejite maščobe na 60 g na dan.
  • Prekinite obroke do 5-6 krat.
  • Vsak dan, tudi ko ni nobenega bremena, je potrebno 2000 mg snovi, ki jo razdelimo na 4-5 obrokov pred jedjo.

Poleg tega je pomembno razumeti, da je karnitin v hrani, prehrano pa lahko prilagodite tako, da zaužijete določeno hrano, zmanjšate obremenitev prebavnega trakta in odpravite alergijske reakcije.

Nasveti za izbiro

Strokovnjaki svetujejo, da upoštevajo naslednje nianse:

  • Aktivne sestavine. Nekateri dodatki vsebujejo vitamine, aminokisline. Pomembno je, da ni hipervitaminoze. Primeri so individualni.
  • Oblika. Izberite glede na vaše potrebe, čeprav je pomembno vedeti, da se tekoče oblike absorbirajo skoraj takoj in ne potrebujejo umivanja s tekočino.
  • Količina l-karnitina na porcijo. Na dan je potreben odmerek od 1 do 3 g. Za zdravljenje je primerna nižja koncentracija..
  • Prisotnost ne-veganskih sestavin. Odloča se individualno.
  • Arome in barvila. Čim manj jih je, tem bolje.
  • Proizvajalec. Ne sodite med poceni trike enodnevnih podjetij. Kupite licenčno in kakovostno zdravilo znane blagovne znamke.
  • Pred nakupom se posvetujte s pristojnimi strokovnjaki, poglejte sestavo in preglede.
Preberite Več O Dejavnikih Tveganja Za Sladkorno Bolezen