L-karnitin: vse kontraindikacije in neželeni učinki

V tekmi za lepo telo in zdravje si je enostavno zaželeti razmišljanja. Oglaševanje ponuja resnično čudežne pomeni, da se bo ob natančnejšem pregledu izkazalo, da je lutka.

Ni vse res tako preprosto in nima vse samo prednosti ali le negativne strani. Razmislite o naslednjem bioaditivu, ki je po mnenju proizvajalcev nujen pri oblikovanju telesa.

Kaj je L-karnitin in zakaj je tako

L-karnitin (lat. Levocarnitinum, angleško levokarnitin, tudi l-karnitin, levokarnitin) je presnovna spojina, aminokislina, ki se v telesu naravno proizvaja. Zaradi delovanja tega elementa se v telesu pojavijo presnovni procesi. Levokarnitin je zadnje sredstvo v telesni verigi, ki maščobe pretvori v energijo. To pomeni, da bo pomanjkanje levokarnitina zaviralo presnovne procese, torej debelost, slabo zdravje, bolezni različnih vrst.

Človek s slabo vsebnostjo karnitina v telesu občuti razdražljivost, kronično utrujenost, motnje v delovanju srca, nestrpnost do kakršne koli telesne aktivnosti.

Skupaj s presnovo maščob L - karnitin spodbuja regeneracijo celic in posledično poveča apetit. V celoti, ki je potreben telesu, se začne proizvajati že od 15. leta starosti, preden ga otroci dobijo iz mlečnih in mesnih izdelkov. Zato zdravniki vztrajajo pri polni prehrani otrok, zlasti družin, ki izvajajo vegetarijanstvo..

V medicini se levokarnitin uporablja za povečanje presnovnih procesov ali za njihovo odpravo. Kršitve zaradi bolezni, nepravilne prehrane ali zdravil bistveno spremenijo življenjski standard človeka in tu bo izkušeni zdravnik na podlagi raziskav, diagnoze in analiz lahko pravilno usmeril zdravljenje s potrebnimi zdravili.

Za nemedicinske namene jemljem levokarnitin v dveh primerih:

  • Kot snov, ki gori maščobo Ne pozabite, da med drugim to orodje povzroča mrzli občutek lakote? Razlog je pospešen metabolizem. Ni dejstvo, da boste trpeli. Če jemljemo za zmanjšanje telesne teže, sta potrebna resna telesna aktivnost in dobra prehrana, sestava pa naj vsebuje maščobe. Trening naj bo kvaliteten in naporen..
  • Kot ena izmed komponent športne prehrane. Anabolični učinek zdravila omogoča rast in zadrževanje mišic. Podatkov o raziskavi na to temo praktično ni..

Kakšen je namen vaše vadbe? Telo ali zdravje na splošno? Ne pozabite, da je zdravilo medicinsko! Ali poznate kontraindikacije in učinek zdravila v kombinaciji z drugimi zdravili? Dvomim, ker oglaševalska podjetja čudežno - sredstva to izjavljajo izključno - čarobno delovanje. Nismo pa otroci in čas pravljic je daleč zadaj...

Kontraindikacije in neželeni učinki L-karnitina

Kar koli že govorimo, vendar je vsako zdravilo, ki vpliva na človeško telo, še vedno zdravilo in ne bi smeli delati neodvisnih zaključkov, ne da bi se seznanili z njim.

Če nameravate jemati levokarnitin, ker sprejemajo vse - prepričati, mislim, da je neuporabno. Prva stvar, ki jo morate razumeti, je, ali jo resnično potrebujete. Morda vaše telo v celoti proizvede pravo količino in vse, kar reklamirajo o tem, je samo želja po prodaji izdelka.

Levokarnitin velja za biološko dopolnilo, v stolpcu "kontraindikacije" pa je vse precej megleno.

Stranski učinek uživanja L-karnitina je znatno povečanje apetita. To orodje pospeši metabolizem v mirovanju. To pomeni več energije..

Glavne kontraindikacije so:

  • Osebna nestrpnost do droge. Kako razumeti, če imate to nestrpnost? Morda bo na to vprašanje odgovoril le zdravnik..
  • Nosečnost in obdobje dojenja. Razlogi niso navedeni, saj zdravilo ni dobro raziskano, njegov učinek pa ni znan..
  • Alergije. Se pravi, da je zdravilo alergen? Mislim, da je ta izdelek napisan "za vsak slučaj".
  • V nekaterih primerih so možne motnje spanja, levokarnitin pa je priporočljivo jemati zjutraj. Nekaj ​​spodbudnega učinka je vidno in vpliva na kakovost spanja..
  • Previdnost pri uporabi zdravila pri bolnikih s srčnim popuščanjem. Zaradi dejstva, da je zdravilo slabo raziskano.
  • Bolečine v epigastriju, dispepsija. Vpliv katerega koli zdravila na prebavila je skoraj vedno očiten.
  • Ne smete jemati levokarnitina, če imate epileptične napade.

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili in hemodializa

Interakcija z zdravili se šteje za varno zaradi dejstva, da je zdravilo prehransko dopolnilo. Prav tako velja, da zdravilo ne deluje v interakciji z drugimi zdravili, zato ni ovir za jemanje. Vsekakor se morate pred jemanjem zdravila posvetovati s svojim zdravnikom.

Raziskave vseh pravil znanosti niso dovolj, vendar zdravniki ugotavljajo učinek L-karnitina na paciente, ki so na hemodializi. Ni enotnega odgovora in dela, na katerem bi lahko sklepali. Zdravniki priporočajo uživanje več rdečega mesa..

Hemodializa je metoda ekstrarenalnega čiščenja krvi pri akutni in kronični odpovedi ledvic. Med hemodializo se iz telesa izločijo strupeni presnovni produkti, normalizacija motenj vodnega in elektrolitnega ravnovesja.

Menijo, da hkratna uporaba zdravila z lipoično kislino in anaboličnimi zdravili povečuje učinek izgorevanja maščob. To ni izjava in droge na organizem posamezne osebe delujejo na različne načine..

Pitje alkohola hkrati z levokarnitinom ne bo škodovalo zdravju, razen če škoda zaradi alkohola. Tu je vsekakor nemogoče izračunati prednosti in slabosti, a vpliv alkohola na jetra in sodelovanje jeter v procesu, ki ga poskušate izboljšati, sta morda povezana.

Ali je L-karnitin doping?

L-karnitin ne velja za doping in ni vključen v noben nacionalni ali mednarodni seznam prepovedanih snovi. L-karnitin uporabljajo vrhunski športniki že od olimpijskih iger leta 1980, uporablja pa se še danes. Ne pozabite pa, da bi se izkušeni trenerji in zdravniki morali ukvarjati z izbiro zdravil za športnike.

In v zaključku

Rdeče meso je še vedno najboljši vir levokarnitina. Njegova količina v prehrani lahko nadoknadi pomanjkanje. In preden vzamete katero koli zdravilo, se morate posvetovati z zdravnikom. vsak korak k zdravilom in prehranskim dopolnilom je treba utemeljiti, upoštevati in dogovoriti. Skrbite za svoje zdravje, naj šport postane prijeten del vašega življenja.

Ali lahko pri jemanju L-karnitina pride do stranskih učinkov??

Kazalo:

L-karnitin je športni dodatek k prehrani športnika. Zaradi svoje udeležbe v presnovi maščob in presnovnih procesih je postavljen kot kurilnik maščob. Med vnosom l-karnitina športnik občuti izrazit porast moči zaradi sproščanja energije iz maščobnih celic, poveča vzdržljivost, kar ugodno vpliva na zmogljivost treninga in postopno izgorevanje maščobe.

Dodatek je na voljo v obliki praška, tekočine, ampule in tablet (odvisno od oblike se hitrost asimilacije izdelka razlikuje). Prav tako je treba opozoriti, da je na trgu športne prehrane takšna novost kot beljakovinske in energijske palice z dodatkom l-karnitina.

Kateri neželeni učinki so možni pri uporabi L-karnitina?

V športni medicini že večkrat izvajajo študije o vplivu L-karnitina na človeško telo, vendar pa pri nobenem od njih niso ugotovili jasnih stranskih učinkov zaradi jemanja dodatka.

V laboratorijskih pogojih je bilo eksperimentalno dokazano, da prekoračitev odmerka L-karnitina (tudi desetine ali stokrat) ne povzroča nevarnih stranskih učinkov, zato tega dodatka ni mogoče zastrupiti (seveda ga ne smete zlorabiti). Hkrati obstaja tveganje za posamezno intoleranco za zdravilo, ki jo spremljajo takšne negativne posledice, kot so bruhanje, slabost, težave s prebavili, oster vonj znoja in urina, zvišanje krvnega tlaka in srčni utrip.

Vsi ti stranski učinki so posledica posamezne nestrpnosti do dodatka. Ko se pojavijo (to se zgodi izredno redko), je vredno prenehati z uživanjem zdravila in se posvetovati z zdravnikom glede priporočljivosti nadaljnjega vnosa. Poleg tega so ti učinki lahko reakcija na barvila in ojačevalce okusa v dodatku (če obstajajo).

Če ne upoštevate priporočil za uporabo L-karnitina, se lahko pojavi nespečnost. Za to obstaja zelo preprosta razlaga. Po zaužitju L-karnitina se raven energije, ki jo je treba sprostiti, poveča, oziroma človek se počuti budno in polno moči, kar mu omogoča, da trenira učinkoviteje. Če dodatek uporabimo v prvi polovici dneva (v tem času je najučinkovitejši), se do večera učinek zmanjša in športnik popolnoma počiva. Če sistematično jemljete L-karnitin popoldne in pri tem ne izvajate intenzivnih treningov, potem bo med spanjem v skladu s tem športnik trpel zaradi nespečnosti. Zadnji odmerek L-karnitina je treba opraviti najmanj 4 ure pred spanjem..

Poleg tega med jemanjem L-karnitina opazimo povečanje apetita. Ker L-karnitin pospešuje presnovo, telo porabi energijo hitreje in izčrpa svoje rezerve. Možgani se na izčrpavanje rezerv energije odzovejo z občutkom lakote. Znebiti se prekomernega apetita je zelo preprosto: držite se pravilnega prehranskega režima in prehranskega dopolnila, obogatenega z beljakovinami in vlakninami.

Pravila za jemanje L-karnitina: kako se izogniti stranskim učinkom?

Kljub dejstvu, da preseganje odmerka L-karnitina ne povzroča škodljivih posledic za zdravje, je glavno pravilo njegove uporabe skladnost z odmerkom 1200-2000 mg na dan. Ko govorimo o bodybuilderjih ali profesionalnih športnikih na tekmovanju, je ta številka morda višja, vendar še vedno ne bi smeli zvišati nad 6 g, da telo ne ustavi proizvodnje L-karnitina.

Ljudje večinoma sanjajo, da bi shujšali in ohranili mišično maso, ne da bi se vanj potrudili. Vredno je spomniti, da je ta dodatek pomožno orodje, učinkovito pomoč v boju za lepo telo. Brez vašega truda na treningih dobrih rezultatov ne bo.

Da se izognete težavam s spanjem in apetitom, je treba L-karnitin vzeti po naslednji shemi:

  • pri visoki telesni vadbi sta potrebna 2 obroka karnitina na dan: 1 pred prvim obrokom, 2 uri pred vadbo (pred treningom morate popiti vsaj 500-600 mg karnitina)
  • s povprečno stopnjo telesne vadbe in prehrane je enak odmerek 1200-2000 mg razdeljen na 4 odmerke: pred glavnimi obroki in pred treningom;
  • v dneh počitka lahko vnos karnitina zmanjšate na 500 mg, če odmerek razdelite na nekaj odmerkov pred zajtrkom in kosilom.

Včasih so neželeni učinki uporabe karnitina posledica dejstva, da je potekel njegov rok uporabnosti ali da niso bili upoštevani pravila za shranjevanje. L-karnitina, ki mu je potekel rok trajanja in katerega je potekel, ga ne smete uživati. Skladiščne lastnosti blaga so navedene na embalaži: običajno je hladen, temen, suh prostor. Stik z vodo, sončno svetlobo in prekomerno toploto pokvari L-karnitin in zanemari vse njegove prednosti.

Kontraindikacije za jemanje L-karnitina

  • alergija na beljakovine, mlečne izdelke in jajčne izdelke;
  • nosečnost (ne glede na termin);
  • težave s ščitnico;
  • obdobje dojenja;
  • dializa;
  • hude bolezni prebavil;
  • uremija (v tem primeru je uporaba l-karnitina dopustna, vendar so odvečni odmerki močni z mišično šibkostjo).

Tokajev Enver Saidovič več
Khasanov Adam Alievich več


Promocijska koda "članek", vnesite to promocijsko kodo ob nakupu
v naši spletni trgovini in pridobite 20% popust na celotno naročilo!

Je L-karnitin škodljiv za telo??

Ukrep snovi

Mitohondrije - mesto oksidacije maščob. Za učinkovito razgradnjo mora biti maščoba v teh energetskih snoveh. Proces spremlja sproščanje energije, ki jo telesu primanjkuje s pomanjkanjem kalorij. V primerih, ko telesna vadba in pravilna prehrana ne pomagata znebiti maščobe, lahko jemanje l-karnitina sproži mehanizem cepitve. Naredi celične membrane, prepustne za maščobne celice..

Športnik, ki jemlje l-karnitin, občuti nalet energije, povečano vzdržljivost pri treningu, več moči, zmanjšuje se utrujenost in poveča se mišična masa. Na voljo v obliki raztopin in prehranskih dopolnil, farmacevtska industrija ponuja tudi palice in koktajle z l-karnitinom v sestavi. Približni odmerek za rast mišic in povečano vzdržljivost je 2 g na 70 kg telesne teže. Jemanje drog je pravilo za profesionalne in številne ljubitelje fitnesa.

Ko so snov znanstveniki prvič izolirali iz mišic, so jo poimenovali rast vitaminov. Potrjena varnost zdravil z njim je omogočila uporabo l-karnitina kot stimulansa za otroke, katerih rast ni bila pod normalno. Takrat se je snov imenovala Vitamin Bt..

Sinteza l-karnitina v telesu

V povprečju je dnevni odmerek poživila, ki ga človek lahko prejme iz hrane, 50 mg. Če želite to narediti, bi morala njegova prehrana vsebovati rdeče meso in mleko. Hkrati se ne absorbira vse. S pravilno prehrano in normalnimi delovnimi in počitniškimi pogoji snov proizvajajo jetra, možgani in ledvice. S starostjo se njegova sinteza upočasni. Ob prehrani z malo beljakovin, pomanjkanjem železa in kalcija ter pomanjkanjem vitaminov B in C postane minimalen.

Lahko shujim z l-karnitinom?

Da telo porabi maščobne rezerve za energijo, so potrebne ekstremne razmere: intenzivna telesna aktivnost in zmeren kalorični primanjkljaj (optimalno - 10%). Če se ustvarijo takšni pogoji, bo zdravilo koristno, prevažalo bo kisline, pomagalo razgraditi maščobe. Proces izgubljanja teže se bo pospešil, med izgubo maščobne mišične mase ne bo trpel, ne bo kronične utrujenosti. A snov ni čarobna dieta, brez aerobne vadbe s povečanim srčnim utripom se maščobe ne bodo razgradile. Med pripomočki za izgubo maščobe je najmočnejši l-karnitin..

Kontraindikacije in neželeni učinki

Pravzaprav je škoda l-karnitina mit. Kot aminokislina zdravilo praktično nima stranskih učinkov.

Vendar boste morali zavrniti l-karnitin, ko:

  • načrtovanje nosečnosti, brejost in dojenje;
  • alergije na beljakovine na hrano;
  • bolezni ščitnice;
  • ledvična patologija;
  • diabetes
  • epilepsija;
  • onkološke bolezni;
  • HIV.

Celo veliko preveliko odmerjanje l-karnitina ne bo škodovalo telesu, lahko pa ustvari začasne neprijetnosti in nelagodje..

S kategorično neskladnostjo odmerjanja in trajanja zdravila lahko pride do:

  • prebavne težave, slabost, bruhanje;
  • prekomerno potenje;
  • slab zadah urina, znoj, pa tudi slab zadah;
  • težave s zaspanjem in povečana aktivnost (če se l-karnitin jemlje zvečer).

Snovi in ​​pripravki na osnovi l-karnitina so danes izjemno priljubljeni zaradi svojih očitnih koristi: učinkovitosti, razpoložljivosti in varnosti.

Odmerjanje in kako uporabiti

Izkušeni trenerji priporočajo svojim strankam, da uporabljajo pripravke z l-karnitinom v dneh, ko intenzivno trenirajo, v obdobju sušenja. Sprejemajo ga tudi športniki, ki morajo povečati vzdržljivost in skrajšati čas okrevanja. Čas sprejema lahko izberete sami:

  • na prazen želodec
  • 1,5 ure po jedi;
  • pol serviranja pred treningom, drugo - četrt ure po pouku.

Povprečni dnevni odmerek 2000-3000 mg.

Priprave z l-karnitinom telesu ne morejo škodovati, vendar pa njihovo jemanje brez prekinitve lahko upočasni hitrost njegove lastne sinteze. Zato ga je treba jemati v tečajih: po dveh mesecih sprejema je potreben dvotedenski odmor.

Priprave

Tekočina - je koncentrat, ki ga je treba razredčiti z vodo.

Kapsule in tablete - najpreprostejša za uporabo.

Ampule - pripravljen razredčen koncentrat za uporabo.

Strokovnjaki opozarjajo začetnike, da morate izbrati le karnitin v obliki l. Nekateri proizvajalci ponujajo zdravila, v katerih sta kombinirani obliki l in D. Ta ne samo, da ne bodo koristna, ampak imajo tudi kontraindikacije: zaradi strupenosti so lahko škodljiva. V razvitih državah je oblika karnitina D prepovedana zaradi stranskih učinkov..

Optimalni odmerek se izračuna na podlagi odstotka snovi v določenem zdravilu in njegove oblike - tablet, kapsul, praška.

Če povzamemo, imenujemo učinek l-karnitina na telo:

  • pomaga pri hujšanju;
  • povečana absorpcija beljakovin ne omogoča razpada mišic;
  • sodelovanje v procesu oksidacije maščob pomaga telesu zagotoviti energijo;
  • znižuje raven nevarnega holesterola v krvi;
  • krepi imuniteto, spodbuja duševno aktivnost;
  • pomaga jetrom pri reševanju razstrupljanja.

Takšnemu seznamu uporabnih lastnosti snovi ni ničesar, kar bi bilo v nasprotju: kontraindikacij in negativnih stranskih učinkov ni. Vsak športnik ga lahko jemlje, medtem ko se dnevni odmerek izračuna individualno, odvisno od telesne teže in obremenitev.

L-karnitin

L-karnitin (levokarnitin, karnitin) je bioaktivna snov, po strukturi podobna vitaminom skupine B. Po kemijski sestavi je aminokislina. Endogena sinteza levokarnitina se pojavi v jetrih in ledvicah, pri čemer sodelujejo lizin in darovalec metilne skupine - metionin. Sinteza te snovi je nemogoča brez sodelovanja vitaminov C, skupine B, folne kisline in železa.

Cilj karnitina je sodelovanje v presnovi maščob in nasičenje telesa z energijo. Kot posledica kemičnih reakcij maščobnih kislin in koencima-A nastane spojina acil-CoA, ki je mnogim znana. Ta molekula sama po sebi ne more prodreti v mitohondrije. In potem pride do presenetljivega pojava. Karnitin nadomešča koencim-A v molekuli in se spremeni v acil-karnitin.

Neprepoznan, prosto prehaja skozi dvojno membrano celice, ki vsebuje tudi koencim-A in prodira v mitohondrije. Znotraj celice se molekula acil-CoA že sintetizira sama. Tam poteka nadaljnji postopek njegove oksidacije do končnih produktov presnove - vode in ogljikovega dioksida. Hkrati se sprosti velika količina energije (molekule ATP). Kaj pa L-karnitin? Lahko se vrne nazaj.

Potrebe telesa po L-karnitinu

Viri aminokislin (lizin in metionin) so hrana in beljakovine lastnega mišičnega tkiva. Toda s hrano pride na dan le 100 do 300 mg te snovi, medtem ko mora odrasla oseba povprečnega telesa v tem obdobju zaužiti 300 - 600 mg karnitina. S povečanjem stroškov za energijo, različnimi boleznimi, nosečnostjo se potreba po njej poveča za 5-10 krat in znaša 2000 mg ali več.

Jetra proizvajajo 25% dnevne norme snovi, preostanek človeka prejme L-karnitin iz izdelkov:

  • ribe (rdeče, bogate z aminokislinami in PUFA - Omega-3)
  • meso domačih in divjih živali, perutnina;
  • mlečni izdelki, vključno s siri;
  • avokado.

Pri fitnesu obstaja težava - nizka biološka uporabnost čistega levokarnitina med jedjo (le 5 - 15%). Potem, kako jemati L-karnitin? Športniki morajo zaužiti do 4 g karnitina iz hrane in dodatkov, da povečajo količino snovi za 10%.

Učinkovitejši vnos drog je mogoče spodbuditi, če ga kombinirate z ogljikovimi hidrati (povečanje bazena za 21%). Ta kombinacija je primerna za plavalce, maratonce in športnike, navajene uživanja ogljikovih hidratov.

Kakšne so lastnosti L-karnitina?

Danes se lastnosti te snovi dobro razumejo. Uporabljajo jih običajni ljudje, športniki in ljudje, ki sanjajo o hujšanju. Karnitin:

  • Ima anabolične in citoprotektivne učinke. Pospeši regeneracijo tkiva, pospešuje rast mišic in mišično moč, povečuje zmogljivost;
  • povečuje vzdržljivost telesa, pretvarja maščobe v energijo;
  • izboljša spomin in umske sposobnosti, zmanjša manifestacije depresije in bolečine;
  • optimizira reproduktivno funkcijo, spodbuja spermatogenezo.
  • izboljšuje delovanje vida - zavira distrofične spremembe v krvnih žilah vlaknin;
  • uporablja "toksine" in strupene presnovke, nakopičene v celicah med oksidacijo maščobe;
  • zmanjšuje nastajanje mlečne kisline;
  • pomaga pri oskrbi miokarda s kisikom;
  • upočasni staranje.

Med prenosom kislin se maščobe ne sežigajo. Pojavi se le oskrba z energijo mišičnih celic. Zato je vredno spomniti, da se L-karnitin za hujšanje uporablja samo z rednimi, intenzivnimi treningi..

O prednostih L-karnitina

L-karnitin je vključen v univerzalne biokemične procese v telesu. Ta funkcija nam omogoča, da o njej govorimo kot o koristnem dodatku in jo uporabljamo v najširšem spektru medicine, vključno s kozmetologijo in športnim področjem. Vredno je povedati o prednostih L-karnitina in zakaj ga potrebuje..

Karnitin za srce:

  • Ker je antioksidant, ščiti srčne celice pred ishemijo, hipoksijo in učinki stresa;
  • znižuje holesterol v krvnem obtoku.
  • poveča stopnjo razpada lipidov;
  • preprečujejo nastanek krvnih strdkov;
  • izboljša presnovo kardiomiocitov in ohranja rezerve ATP;

Karnitin za možgane:

  • ima antidepresivne lastnosti, povečuje učinek serotonina;
  • izboljša spomin, pozornost, poveča sposobnost učenja.
  • povečuje odpornost na čustveni stres in preobremenitev;
  • izboljša spanec;

Karnitinski pripravki v športni medicini:

  • vzdrževati optimalno fiziološko stanje in zagotoviti mišice potrebno energijo med težkimi fizičnimi napori;
  • povečati učinkovitost in vzdržljivost med treningom.
  • povečati mišično maso z uporabo maščobnih depojev;

Za celotno telo bo L-karnitin dal energijski zagon za cel dan, ustvaril dobro razpoloženje in dodal samozavest.

Kako jemati L-karnitin

Za vsako osebo je treba dilemo, koliko in kako jemati L-karnitin, odločiti strogo individualno, na podlagi lastne porabe energije: več energije porabimo, večji je odmerek uporabljene snovi. Za jemanje levokornitala se je treba držati nekaterih pravil:

  • Za športnike je dnevni odmerek 2000 mg.
  • Vsaka tekoča oblika zdravila vključuje njegovo uporabo v 40 minutah. pred igranjem športa.
  • Zajtrk zaužije tableto (kapsulo).
  • Tekoča oblika snovi se prodaja v steklenicah, kot sirup (razredčen z vodo) ali v ampulah. Shema uporabe - 3-krat na dan, eden od njih pred treningom. Odmerek za športnike je 15 ml, za ostale - 5 ml. Dodatka ne zlorabljajte več kot mesec in pol..
  • Otroci pijejo zdravilo 30 dni v odmerku 25 kapljic (2,5 mg karnitina) na dan.
  • V obliki tablet se levokarnitin pogoltne (ne absorbira), spere z navadno vodo. Sprejem je od 0,2 g do 0,5 g, sprejem trikrat. Pred športno aktivnostjo se vzame ena tableta.
  • Kapsula se pogoltne in spere s kozarcem navadne vode. Sprejem - 3-krat na dan, 1 do 2 kapsuli (za športnike - 1500 mg). Potek sprejemanja je od 2 do 6 mesecev. Pijejo mesec dni, nato pa 7-dnevni odmor.
  • Prah je običajna oblika za športnike. Iz njega pogosto delajo koktajle, zato so seznanjeni s postopkom priprave. Prašek razredčite v količini tekočine, navedeni v navodilih. Pijačo spijejo ne v ločenih požirkih, kot čaj, ampak takoj.

Vprašanja o posameznih odmerkih je najbolje rešiti s trenerjem ali zdravnikom. Omeniti velja, da je L - karnitin za hujšanje ljudi, ki so samo na dieti - neuporaben. Ne velja za kurilnik maščob. Le sistematična kondicija in šport bosta omogočila uporabo tega zdravila kot sredstva za hujšanje..

Na temo razprav: "Kako uporabiti L-karnitol in ali je nevaren?" velja opozoriti, da levokarnitin ni droga, saj velja za vitaminom podoben presnovek in se brez omejitev uporablja v športni prehrani.

Zakaj potrebujem L-karnitin, navodila za uporabo, neželene učinke

Aminokislina L-karnitin se pogosto uporablja za hujšanje. Dejansko ta snov učinkovito in hitro pomaga izgubiti težo. Toda vsi ne vedo vseh koristi in škode L-karnitina. Več o prednostih in slabostih tega orodja ter o značilnostih njegove uporabe preberite v nadaljevanju članka.

Vloga karnitina v telesu

L-karnitin je aminokislina, torej beljakovinska komponenta. Kot vsaka druga beljakovina je tudi ta del skoraj vseh človeških celic.

Karnitin prenaša maščobne kisline v mitohondrije, "energetsko tovarno". Zaradi tega se odvečna maščoba pretvori v energijo. Transportna funkcija karnitina ni omejena na to. Še ena koristna lastnost - L-karnitin veže toksine in jih odstrani iz telesa..

Verjame se, da ima L-karnitin anabolično lastnost. Toda ta mehanizem še vedno ni popolnoma razumljen..

Druga koristna lastnost je znižanje ravni lipoproteinov nizke gostote v krvi. Te snovi imenujemo tudi aterogeni ali škodljivi holesterol. Povečanje njihove koncentracije v telesu prispeva k odlaganju maščobnih oblog na steni posode, ki še dodatno ovirajo gibanje krvi.

Za kaj je uporaben L-karnitin?

Glede na maso funkcij, ki jih L-karnitin opravlja v telesu, je njegove koristne lastnosti težko preceniti. Zaradi sposobnosti zmanjšanja holesterola v krvi ima ta snov antiaterogena lastnost. Se pravi, karnitin zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze. In to posledično zmanjšuje verjetnost za nastanek srčnega napada ali možganske kapi.

Ne zanikajte pozitivnega učinka L-karnitina na krvni tlak, hormonsko ravnovesje. Obstajajo dela, ki trdijo, da reden vnos te aminokisline povečuje intelektualne sposobnosti..

Vsi zgoraj navedeni koristni karnitin velja tako za ženske kot za moške. Toda nekatere njegove lastnosti veljajo le za predstavnike enega ali drugega spola. O njih podrobneje v nadaljevanju..

Za ženske

Prednosti L-karnitina za ženske so predvsem v njegovih lastnostih, ki izgorevajo maščobe in anticelulit. Priporočajo ga vsem dekletom, ki si prizadevajo shujšati. Pri kombiniranju zdravila in aerobne vadbe učinek ne bo trajal dolgo.

Redni vnos karnitina pred treningom poveča deknino imuniteto, pomaga ohranjati dobro zdravje.

Za moške

Koristi in škode L-karnitina za moške so nesorazmerne. Pozitivne lastnosti znatno presegajo možne neželene učinke. Glavna korist močne polovice je hitro izgorevanje odvečne maščobe v telesu in hitro povečanje mišične mase.

Pogosta težava, s katero se moški srečujejo med dolgotrajnim intenzivnim naporom, je okvara srca. Konec koncev je ta mišični organ podvržen velikim obremenitvam in mora črpati še več krvi. Tukaj L-karnitin ponovno priskoči na pomoč. Druga koristna lastnost za telo je povečanje vzdržljivosti miokarda (srčna mišica).

Lahko otrokom dajem L-karnitin

Ločeno je treba omeniti koristi in škode L-karnitina za otrokovo telo. Med zarodnim razvojem plod vsebuje veliko količino te aminokisline v krvi. Prenaša se iz materinega telesa skozi posteljico. Toda po rojstvu se koncentracija karnitina hitro zmanjša.

Zdrav, polnoročen dojenček je dovolj L-karnitina, ki ga dobi skupaj z materinim mlekom. Toda otroci z majhno telesno težo, prirojene bolezni potrebujejo več energije. V takih primerih je indicirano dodatno dajanje zdravila L-karnitin. Pomaga povečati telesno težo in pospešiti rast. Tako so koristi karnitina za nedonošenčke zelo velike..

Obstaja bolezen, pri kateri telo zaradi prirojene genetske okvare telo moti proizvodnjo karnitina. To je neposredna indikacija za uporabo L-karnitina..

L-karnitin za noseče in doječe matere

V uradnih navodilih za zdravilo piše, da lahko L-karnitin uporabljajo noseče in doječe matere. Toda to vprašanje je še vedno odprto. Med nosečnostjo je narava ustvarila optimalne pogoje za razvoj otroka. In dodatna obremenitev v obliki vitaminskih dodatkov ali aminokislin lahko moti racionaliziran postopek.

Kljub vsem koristnim lastnostim L-karnitina lahko tukaj le škodi. Ne samo pomanjkanje, ampak tudi presežek beljakovin v telesu ima škodljiv učinek. Še posebej previdni naj bodo v prvem trimesečju nosečnosti, ko polaganje notranjih organov ploda.

Simptomi pomanjkanja L-karnitina v telesu

V telesu obstajata dve vrsti pomanjkanja L-karnitina:

  1. Sistemski - nastane kot posledica oslabljene funkcije beljakovin, ki aminokislino prenašajo skozi celične membrane.
  2. Presnova miopatskih - aminokislin je motena samo v mišičnem tkivu, v drugih celicah pa njegova raven ostane v mejah normale.

Za sistemsko pomanjkanje L-karnitina so značilni naslednji simptomi:

  • poslabšanje kontraktilnosti srčne mišice, zaradi česar se organske komore širijo (kardiomegalija);
  • zmanjšana inteligenca, okvara spomina;
  • stalna utrujenost;
  • anksioznost;
  • mišična oslabelost;
  • znižana glukoza v krvi (hipoglikemija).

Miopatična varianta pomanjkanja karnitina se kaže z zmanjšanjem kontraktilnosti skeletnih mišic in poslabšanjem prevodnosti živčnih impulzov v njih. Klinično se to kaže z močno šibkostjo rok in nog, bolečimi občutki. To stanje temelji na povečanem kopičenju lipidov v progastih mišicah.

Katera živila vsebujejo l-karnitin

Največ L-karnitina najdemo v mesu (goveje meso, perutnina), ribah. Njegova koncentracija v mlečnih izdelkih je nekoliko nižja: sir, skuta, kefir, kisla smetana. In zelo malo karnitina v zelenjavi in ​​sadju, žitih.

Zato vegetarijanstvo telesu tako škodi. Če lahko v soji, tofuju najdemo druge beljakovine, potem L-karnitin v velikih količinah najdemo izključno v mesnih izdelkih..

Odmerne oblike L-karnitina

Obstaja več doznih oblik karnitina:

1 ampula vsebuje 5 ml zdravila z zdravilno učinkovino v količini 200 mg / ml ali 400 mg / ml. 5 ampul je v 1 paketu.

Karnitinske kapsule lahko kupite v plastenkah po 60 ali 150 kosov. Tablete prodajajo v 10 kosov na krožnik..

L-karnitin je na voljo tudi kot poseben napitek za športno prehrano..

Značilnosti jemanja L-karnitina in odmerjanje

Koristi in škode L-karnitina za ženske in moške so odvisne od odmerka. Preveliko odmerjanje aminokisline lahko povzroči resne neželene učinke..

Z pomanjkanjem karnitina je zdravilo predpisano v obliki kapsul ali tablet, ki jih jemljemo s pomočjo ust. Odmerjanje se izračuna individualno glede na starost in telesno težo.

Če ima oseba okvarjeno delovanje ledvic in je na hemodializi, je L-karnitin predpisan v količini 2-4 g na dan v obliki kapsul ali tablet. Morda intravensko dajanje z odmerkom 2 g na dan po hemodializi.

Parenteralno (v veno) se priporoča uporaba L-karnitina v akutnih pogojih. Pri akutnem miokardnem infarktu zdravilo dajemo v količini 200 mg na 1 kg telesne teže. Ta odmerek je razdeljen na 4 injekcije. Karnitin se daje počasi. Dajanje kapljic je dovoljeno tudi 48 ur brez prekinitve. Nato se odmerek karnitina zmanjša za 2-krat. Po odpustu bolnika iz bolnišnice mu predpišejo L-karnitin v tabletah ali kapsulah.

Kako jemati L-karnitin za hujšanje

Da bi shujšali, je bolj priporočljivo jemati zdravilo v ustih: v obliki tablet, kapsul, sirupa ali praška. Sirup pijemo v količini 5 ml 3-krat na dan. Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, lahko odmerek zvišajo na 15 ml. Karnitin pijte v sirupu pol ure pred treningom.

Kapsule in tablete se uživajo v 250-500 mg 3-krat na dan. Športniki lahko količino povečajo na 500-1500 mg.

Prašek se pije v količini 1 g na dan. Ljudem, ki se ukvarjajo s profesionalnim športom, je dovoljen en odmerek 9-15 g na dan. Toda ne zlorabljajte ga! Konec koncev lahko škoda znatno preseže korist.

Potek jemanja tekočih oblik L-karnitina je 1-2 meseca. Tečaj lahko ponovite po premoru 2-3 tednov. Oblike tabletiranja se sprejmejo v šestih mesecih. Pitje L-karnitina ne priporočamo več kot 6 mesecev. Na leto je dovoljeno največ 6 tečajev.

Kako jesti ob jemanju L-karnitina

Glavne prednosti L-karnitina so njegov učinek izgorevanja maščob, sposobnost izgradnje mišic. Toda nobena sredstva ne bodo pomagala v odsotnosti telesnih naporov in pravilne prehrane. Zato je pri jemanju L-karnitina za hujšanje potrebna dieta. Iz prehrane je treba izključiti naslednje izdelke:

  • lahko prebavljivi ogljikovi hidrati (sladki, moka);
  • mastna hrana;
  • ocvrta hrana;
  • prekajeno meso in začimbe.

Prednost bi morali dati rastlinskim maščobam, zelenjavi in ​​sadju, mesom z nizko vsebnostjo maščob (zajec, piščanec).

Škoda in stranski učinki L-karnitina

Veliko se je govorilo o koristnih lastnostih karnitina. Toda njegova nepravilna uporaba in predvsem preveliko odmerjanje lahko prinese veliko škode. Pravzaprav L-karnitin telesu ne škodi. Obstaja pa tudi njegov izomer, D-karnitin, ki ima toksičen učinek. S podaljšanim vnosom oblike L ga telo neodvisno spremeni v D. Zato karnitina ne priporočamo dlje kot 6 mesecev.

Možna je individualna intoleranca na L-karnitin. Potem se že ob enem odmerku pojavijo slabost, bruhanje. Toda ta stranski učinek je izjemno redek..

Nekateri ljudje imajo nespečnost, ker karnitin povečuje sintezo energije v telesu.

Koristi in škode L-karnitina za dekleta je prav tako vredno razmisliti glede prednosti in slabosti izgube teže. Konec koncev lahko hitro hujšanje povzroči veliko neprijetnih učinkov:

  • hormonsko neravnovesje;
  • neplodnost;
  • kopičenje ketonskih teles, strupenih za telo;
  • oslabljeno delovanje živčnega sistema;
  • motnje srčne mišice;
  • stalna utrujenost in šibkost.

Kontraindikacije za uporabo L-karnitina

Obstajajo številna stanja, pri katerih L-karnitin ni priporočljiv. Tej vključujejo:

  • alergija na beljakovine in mlečne izdelke;
  • bolezni ščitnice;
  • Med nosečnostjo in dojenjem;
  • bolezni želodca in črevesja v naprednih fazah;
  • uremija (prisotnost sečnih kislin v krvi).

V slednjem primeru je uporaba karnitina dovoljena, vendar le pod strogim zdravniškim nadzorom!

Medsebojno delovanje L-karnitina z drugimi snovmi

Interakcija aminokislin z drugimi zdravili se šteje za varno. Konec koncev L-karnitin ni zdravilo, ampak prehransko dopolnilo. Njegova hkratna uporaba z lipoično kislino povečuje učinek izgube teže..

Katero podjetje je L-karnitin boljše

L-karnitin proizvajajo domača in tuja podjetja. Na internetu smo po ocenah kupcev uvrstili najbolj iskane proizvajalce. Najboljši L-karnitini v tabletah in kapsulah so:

  • SAN L-karnitin Power;
  • SAN Alcar 750;
  • Dymatizirajte Nutrion acetil L-karnitin;
  • VP laboratorijske kapsule L-karnitin.

V tekoči obliki in v prahu so najbolj prepoznani karnitini:

  • PureProtein L-karnitin;
  • BioTech USA L-karnitin 100000 tekočina;
  • Koncentrat L-karnitina laboratorija VP.

Analogi L-karnitina

Obstajajo tudi druga dopolnila, ki imajo podobno sestavo kot L-karnitin. Koristne lastnosti in uporaba karnitina in teh sredstev so enake. Tej vključujejo:

Zaključek

Koristi in škode L-karnitina so resnično nesorazmerne. Z vsemi svojimi pozitivnimi lastnostmi to zdravilo daje najmanj neželenih učinkov. Karnitin je učinkovit pri zdravljenju nekaterih bolezni in s ciljem izgube teže. Glavna stvar pri hujšanju je, da se ne zanašate samo na L-karnitin, ne pozabite na pravilno prehrano in trening.

L-karnitin

Struktura

Sestava v obliki sirupa vključuje zdravilno učinkovino levokarnitin, pa tudi številne dodatne komponente, vključno s fruktozo.

Pripravek v tabletah vsebuje levokarnitin, askorbinsko kislino, pa tudi dodatne sestavine kot aktivne snovi. V tabletah nekaterih proizvajalcev je kot aktivna sestavina le levokarnitin.

Kapsula lahko vsebuje 250 ali 500 mg levokarnitina.

Obrazec za sprostitev

Izdeluje se več različnih oblik tega izdelka..

  • Tekoči sirup v steklenicah po 100 ml.
  • Elkarnitin tablete, ki jih lahko vsebujejo v pakiranjih po 10 kosov, pa tudi v polimernih steklenicah.
  • Kapsule so v polimernih embalažah po 60, 150 kosov..

farmakološki učinek

Wikipedia sporoča, da je L-karnitin aminokislina, ki je blizu vitaminom skupine B. Njegova sinteza poteka v telesu. Sintetizira se iz aminokislin L-lizina in L-metionina. Zato mora telo imeti zadostno količino železa, pa tudi nekaj vitaminov - B3, B6, C.

Ko govorimo o tem, kaj je L-karnitin, je treba opozoriti, da ga imenujemo tudi vitamin BT ali B11. Priprave s karnitinom imajo antitiroidni, antihipoksični, anabolični učinek in spodbujajo regenerativno aktivnost tkiv. Pod vplivom te snovi se človekov apetit izboljša in aktivirajo se procesi presnove maščob..

Sinteza endogenega L-karnitina poteka predvsem v jetrih, lastnosti eksogenega L-karnitina so enake kot pri eksogenih. Pri jemanju L-karnitina je treba upoštevati, da je to orodje, ki normalizira presnovne procese, ki podpirajo delovanje koencima A. Pod vplivom L-karnitina se razgradnja beljakovinskih in ogljikovih hidratnih spojin upočasni, saj se spodbuja presnova maščob. Zato je splošno sprejeto, da je El-Karnitin "farmacevtski" kurilnik maščob..

V procesu raziskav je bilo dokazano, da je ta snov zelo pomemben sestavni del procesa prenašanja maščob, nakopičenih v telesu, v energijo, zagotavlja nadzor hipoglikemije, zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt, krepi srčno mišico.

Če te snovi primanjkuje v telesu, potem maščobe ne gorijo, ampak se postopoma kopičijo v celicah telesa.

Če jemljete droge, ki vsebujejo karnitin, in izvajate fizične vaje, lahko sčasoma kurite znatno telesno maščobo. Snov zmanjšuje stopnjo laktacidoze in spodbuja izgubo teže. Opažen je nevrotrofični učinek zdravila, zdravilo aktivira tudi proces regeneracije živčnega tkiva.

Upoštevajte, da je to zdravilo prehransko dopolnilo in ne zdravilo..

Farmakokinetika in farmakodinamika

Po peroralnem jemanju pripravkov, ki vsebujejo to snov, se aktivna komponenta dobro absorbira v prebavnem sistemu. Najvišjo plazemsko koncentracijo opazimo tri ure po uporabi. Izloči se skozi ledvice, snov se izloči v obliki presnovkov.

Indikacije za uporabo

Razmislite ne le o jemanju L-karnitina, ampak tudi o indikacijah za jemanje tega zdravila.

Tekočina L-karnitin in druge oblike tega zdravila se uporabljajo za povečanje učinkovitosti in vzdržljivosti pri izvajanju fizičnih vaj, pa tudi s ciljem bolj aktivne rasti mišične mase. Pogosto to orodje jemljejo tisti, ki prakticirajo športno prehrano..

Priporočljivo je, da ta dodatek jemljete v kapsulah in v drugih oblikah za ljudi, ki jim je bila diagnosticirana srčna bolezen, da bi povečali toleranco za vadbo.

Prav tako je predpisano zdravilo za moške in ženske v starosti za zaustavitev staranja možganov, aktiviranje spomina in povečanje koncentracije.

Včasih predpišejo nedonošenčkom, pa tudi dojenčkom med njihovo intenzivno rastjo, da bi normalizirali težo in pravilen razvoj skeletnih mišic otroka.

Poleg tega lahko zdravilo priporočijo ljudem, ki izvajajo vegetarijanstvo, da nadoknadijo pomanjkanje L-karnitina v telesu, bolnikom s fizično izčrpanostjo in tistim, ki imajo zmanjšan apetit. Odmerjanje zdravila v tem primeru določi specialist.

Sredstva, ki vsebujejo levokarnitin, so predpisana tudi kot del kompleksnega zdravljenja kot pomožno zdravilo. To imenovanje je priporočljivo pri boleznih jeter, endokrinega sistema, srca, krvnih žil.

Kontraindikacije

Za jemanje zdravila se določijo naslednje kontraindikacije:

Stranski učinki L-karnitina

Praviloma se pri jemanju tega orodja dobro prenaša. Toda včasih se opazijo osamljeni primeri, ko se manifestirajo stranski učinki. Zlasti se lahko razvijejo dispeptični simptomi, simptomi alergije, bolečine v epigastričnem območju. Ljudje, ki trpijo zaradi uremije, lahko med jemanjem tega zdravila razvijejo mišično oslabelost. Če se jemlje zdravilo in se razvijejo ti neželeni učinki, se morate vedno posvetovati z zdravnikom.

Navodila za L-karnitin (metoda in odmerjanje)

Za tiste, ki uporabljajo sirup L-karnitin, je treba strogo upoštevati navodila za uporabo. Morate ga vzeti znotraj, od trenutka, ko jeste, ne glede na to. Najbolje je, da ga pijete nerazredčenega, če obstaja takšna potreba, izdelek pijte z navadno pitno vodo. Praviloma odrasli pijejo 5 ml sirupa trikrat na dan. Če je zdravilo predpisano športnikom, jim priporočamo, da pred začetkom vadbe pijejo 15 ml sirupa. Levokarnitin jemljemo v štirih do šestih tednih, po potrebi po nekaj tednih ponovno izvedemo zdravljenje..

Če je bolnikom, mlajšim od enega leta, predpisan L-karnitin, navodila za uporabo vključujejo jemanje odmerka 8 do 20 kapljic enkrat.

Bolniki, stari od 1 do 6 let, prejmejo en odmerek 20 do 28 kapljic, otroci od 6 do 12 let - en odmerek 2,5 ml. V tem odmerku se zdravilo daje otrokom 2-3 krat na dan en mesec. Tečaj se lahko po priporočilu zdravnika po nekaj tednih ponovi..

Kako zdravilo uporabiti v tabletah in kapsulah, je odvisno tudi od recepta zdravnika. Tablete zaužijemo cele, speremo z vodo. V kakšnem odmerku in kdaj jemati zdravilo, specialist določi ob upoštevanju bolnikovega zdravstvenega stanja in indikacij. V večini primerov odraslim priporočamo, da pijejo 250-500 mg zdravil 2-3 krat na dan. Tisti, ki se ukvarjajo s športom, morajo vzeti 500–1500 mg levokarnitina enkrat pred treningom. Zdravila ne pijte neprekinjeno predolgo - več kot šest mesecev.

Sprejem zdravila v kapsulah določa, da je treba kapsule piti cele, odmerjanje in pogostost uporabe sta enaka kot pri tabletah.

Vzemite v ampulah L-karnitin IV in intramuskularno samo pod nadzorom specialista.

Predoziranje

Navodila ne vsebujejo informacij o prevelikem odmerjanju L-karnitina.

Interakcija

S hkratnim dajanjem L-karnitina z lipoično kislino in anaboličnimi zdravili se poveča terapevtski učinek levokarnitina.

Ob hkratnem jemanju glukokortikosteroidov se L-karnitin bolj aktivno kopiči v tkivih (razen v jetrih).

Pogoji prodaje

To zdravilo lahko naročite ali kupite v lekarni brez recepta.

Pogoji skladiščenja

Hransko dopolnilo shranjujte pri t, ki ne presega 25 stopinj.

Rok uporabnosti

1,5 leta. Ko steklenico s sirupom odprli, jo lahko shranite največ 15 dni.

Posebna navodila

Upoštevati je treba, da je korist in škoda zdravila odvisna od tega, kako pravilno oseba sprejme to zdravilo. Škoda za telo je mogoče opaziti, če nanos izvajamo neodvisno in nenadzorovano.

Kako izbrati najbolj optimalno zdravilo, katera je boljša in kako pravilno jemati tekočino L-karnitin, vam bo med individualnim posvetovanjem povedal dietetik..

Vegetarijanski zdravniki bi morali razmisliti, kaj vsebuje naravni levokarnitin: to so predvsem ribe, mleko in meso. Zato je ob takšni dieti morda potrebno jemati to zdravilo.

Pod vplivom L-karnitina se vzdržljivost povečuje, a za dosego največjega učinka je pomembno, da se držite pravilne, uravnotežene prehrane. V športni prehrani je to zdravilo uradno odobreno..

Včasih se to zdravilo kombinira z drugimi kurilci maščob, da doseže bolj izrazit učinek. Jemanje L-karnitina se lahko kombinira z geni, proteini, koencimom Q10 in drugimi kompleksi.

Analogi levokarnitina

Analogi zdravila so zdravila, ki vsebujejo isto učinkovino v sestavku. L-karnitin se proizvaja pod različnimi blagovnimi znamkami, ki lahko vsebujejo tudi druge aktivne sestavine. To so acetil L-karnitin, Arnebija L-karnitin, Sportexpert L-karnitin podjetja Evalar (300 mg), večnamenski L-karnitin, Doppelgerz Asset L-karnitin magnezij, Lonza, L-karnitin fumarat, sistem za napajanje L-karnitin, L-karnitin Tartarat.

Dopolnila z levokarnitinom drugih proizvajalcev se uporabljajo tudi pri športni prehrani: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-karnitin, L-karnitin elektroenergetski sistem Attack, L-karnitin 3000, Biotech L-karnitin, oblikovalec telesa L-karnitin, VP laboratorijski koncentrat L-karnitin koncentrat, optimalna prehrana L-karnitin, Max gibanje z L-karnitinom, L -Carnitin Caps 750 Maxler, Čiste inkapsule Coq10 L-karnitin, karnitinska tekočina iz Now Foods.

Katero je najboljše zdravilo in katero izbrati, je najbolje, da vprašate profesionalnega nutricionista. Oceno najdete v pregledih na specializiranih forumih. Vendar so vsa mnenja uporabnikov o tem, katera droga je najboljša v razvrstitvi in ​​katere dopolnilo podjetja je boljše, subjektivna.

Karnitin in L-karnitin

Mreža ima številne ocene o karnitinu in L-karnitinu, iz katerih lahko sklepamo, da je učinkovitost zdravil odvisna od tega, ali jih oseba pravilno jemlje, ali je na dieti ali v športu. Uporabljajo se tudi druge kombinacije, na primer Ornitin in L-karnitin..

L-karnitin in L-tartarat

Oba dodatka, L-karnitin in L-tartarat - pomagata pri kurjenju maščob in povečujeta vzdržljivost. Izbira in uporaba določenega zdravila je priporočljiva po posvetovanju s specialistom.

L-karnitin in kreatin

Kreatin pomaga pri povečanju mišične mase pri športnikih in povečanju kazalnikov moči, zato se včasih ta dva dodatka kombinirata. Zakaj morate vzeti ta sredstva in ali se splača, se morate posvetovati s specialistom.

Za otroke

Včasih je otrokom predpisan sirup v ustreznem odmerku za pospešitev rasti in razvoja. Kako piti tekoči sirup, je odvisno od starosti otroka. Odmerjanje predpiše pediater, določi tudi, zakaj je dodatek potreben v vsakem primeru.

Z alkoholom

Če se istočasno jemlje alkohol in levokarnitin, niso opaženi izraziti stranski učinki. Vendar je med zdravljenjem s katerim koli zdravilom ali dodatkom nezaželeno jemati alkohol..

L-karnitin za hujšanje

Številni pregledi L-karnitina za hujšanje kažejo, da s pravilnim vnosom dodatek omogoča nadzor telesne teže. Vendar navodilo navaja, da je dodatek le pomožno sredstvo.

Kako jemati L-karnitin za hujšanje, je odvisno od tega, ali se oseba ukvarja s športom, ali je na dieti. Ob upoštevanju vseh priporočil izdelek aktivira postopek izgorevanja maščob. V ta namen se uporabljajo zdravila različnih proizvajalcev - L-karnitin acetil, elektroenergetski sistemi itd..

Med nosečnostjo

Med nosečnostjo in hranjenjem jemanje tega dodatka nezaželeno. Če je med jemanjem levokarnitina prišlo do nosečnosti, ga morate takoj prenehati jemati.

Ocene L-karnitina

Spletni pregledi zdravnikov o L-karnitinu so manj pogosti kot pregledi deklet, ki dodatek uporabljajo kot kurilnik maščob. V bistvu 9 pregledov o izgubi teže kaže, da L-karnitin 300, tekoči sirup, zdravilo Evalar, Turboslim in drugi pomagajo, da se znebite odvečnih kilogramov le, če intenzivni športi. Opozoriti je treba, da ga morate piti tik pred začetkom vadbe, sicer od sprejema ne bo koristi. Vendar pa zdravilo tudi ne bo povzročilo škode, če bodo upoštevane kontraindikacije. Toda nekateri, ki so shujšali, ki so El Carnitine uporabljali kot kurilnik maščob, puščajo komentarje, da je dodatek neuporaben in ne prispeva k hujšanju. Nekateri uporabniki pišejo, da so po umiku zdravil iz Evalarja, Solgarja itd. Razvili odtegnitveni sindrom, vendar so takšni pregledi redki.

Številni pregledi L-karnitina za hujšanje kažejo, da je uporaba levokarnitina za hujšanje posledica njegove sposobnosti pospeševanja presnove..

Pogosto preglede o napajalnem sistemu L-karnitin in drugih dodatkih (L karnitin tekočina, L karnitin Xtreme, L karnitin 2700 aktivni, acetil l karnitin, L karnitin 2500, Maxler L karnitin 3000, Maxler L karnitin 10000 itd.) Puščajo športniki, ki aktivno trenirajo. V večini primerov so pozitivni, saj športniki pišejo, da dodatek pomaga povečati vzdržljivost, spodbuja aktivnost med športom. Pogosto ostanejo pregledi o drogah Acetil Carnitine, Arnebia in športniki pogosto jemljejo L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme itd. Opozoriti je treba, da v lekarnah ni mogoče kupiti vseh zdravil, nekatera jih je treba naročiti na posebnih mestih.

Cena L-karnitina kje kupiti

Kateri L-karnitin je najbolje kupiti, mora svetovati specialist. Cena levokarnitina je odvisna od zdravila, njegovega proizvajalca. Cena L-karnitina v lekarni je odvisna tudi od proizvajalca zdravila.

Stroški kurilca maščob El-Carnitine Solgar v tabletah znašajo od 2000 rubljev za 30 kosov. V Moskvi lahko kupite tekoče zdravilo za hujšanje po ceni 2300 rubljev. Koliko je dodatek za hujšanje v Jekaterinburgu v Sankt Peterburgu, bi morali izvedeti na prodajnem mestu dodatka. Karnitinske kapsule L lahko kupite po ceni 600 rubljev za 60 kosov. Zdravilo Multipower je mogoče kupiti po ceni 2200 rubljev. Cena dodatkov Power System je od 1300 rubljev. Lido s karnitinom lahko kupite v Harkovu, Kijevu po ceni 230 grivna. Kje kupiti L karnitin 300, se pozanimajte v lekarni. Nakup L-karnitina v Minsku je možen po naročilu.

Preberite Več O Dejavnikih Tveganja Za Sladkorno Bolezen